Freier Buddhismus

Aktuelle Veranstaltungen / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 15.10.2018, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 18.10.2018, 19.00 Uhr: Fürsorglicher Umgang mit uns selbst: Wie kann uns das gelingen - in der Meditation, im Retreat und im Alltag?

Montag, 22.10.2018, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 25.10.2018, 19.00 Uhr: Ein meditativer Abend: Meditationen zu Nicht-Ich und Selbstlosigkeit

Montag, 29.10.2018, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 1.11.2018, 19.00 Uhr: Meditation (ab 19.00 Uhr in der Krimmstr.19) und nachfolgender informeller Austausch bei Getränken und Essen (ab 19.45 Uhr im Kulturforum, Dreiringstr. 7, Essen-Steele)

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 3. bis 24. Februar 2019

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (3.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien und Mönche
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (10.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (17.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (24.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 3., 10., 17. und 24.9.2019. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Meditationswoche vom 5. bis 10. August 2018: Einsicht gewinnen und frei werden

Leitung: Thomas Hamann

Die Identifikation mit unseren Erfahrungen ist es, die uns unflexibel und unfrei macht. Wenn es uns gelingt, den Fluss des Erlebens ohne Widerstand zu erfahren, können wir die Freude der Achtsamkeit erleben.

Mit der Einsichtsmeditation, dem Begleiten des Erlebens mit Achtsamkeit (satipatthana), hat der Buddha einfache Methoden entwickelt, die es uns ermöglichen, unsere Identifikationen zu lockern und unmittelbar im Fluss des Erlebens zu verweilen. Auf Basis der Lehre von Bikkhu Analayo werden wir die wichtigsten Einsichtspraktiken lernen und praktizieren und so direkt von den Lehren des Buddha inspiriert werden.

Im Stadtretreat werden wir 6 Tage lang intensiv meditieren. Die Meditationspraktiken werden systematisch aufeinander aufbauen. Übernachtet wird zuhause, was die Kosten der Veranstaltung für die Teilnehmer reduziert. Wer sich aus seinem normalen Umfeld komplett zurückziehen will, kann in einem benachbarten Hotel wohnen. Wer auf Komfort verzichten kann, dem können wir eine kostenlose Übernachtungsmöglichkeit zur Verfügung stellen. Der Ablauf der 6 Tage wird wie folgt sein:

• 10.00 Uhr: Einstiegsmeditation
• 10.30 Uhr: Instruktion und Austausch über die jeweilige Meditationspraktik
• 12.00 Uhr: Mittagessen und Pause
• 13.00 Uhr: Angeleitete Meditation mit fließendem Übergang in die freie Meditationspraxis (selbstbestimmter Wechsel zwischen Sitz- und Gehmeditation – auch Meditation im Liegen möglich)
• 15.00 Uhr: Pause
• 15.30 Uhr: Angeleitete Meditation mit fließendem Übergang in die freie Meditationspraxis (selbstbestimmter Wechsel zwischen Sitz- und Gehmeditation – auch Meditation im Liegen möglich)
• 18.00 Uhr: Ende

Vom Beginn der Meditationspraxis um 13.00 Uhr bis zum Ende des Tages werden wir uns im Edlen Schweigen üben, damit wir uns ganz auf die Meditationspraxis konzentrieren können. Wer will, kann auch nach 18.00 Uhr in eigenem Rhythmus weitermeditieren.

Die Veranstaltung kann nur als Ganzes besucht werden. Ausnahmen sind nur in begründeten Einzelfällen möglich.

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Der Meditationslehrer

Thomas Hamann hat mehr als 30 Jahre Meditationserfahrung und arbeitet seit über 20 Jahren als Managementtrainer und Coach. In den letzten 10 Jahren hat er sich bei besonders erfahrenen Meditationslehrern weitergebildet (u.a. Ajahn Brahm, Bikkhu Analayo , Joseph Goldstein, Carol Wilson, Pa Auk Sayadaw, Lama Tilmann Lhündrup, Christopher Titmuss, Michael Peterssen) und seine Meditationspraxis vertieft.

 

Organisatorisches

Das Stadtretreat findet im Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen, statt. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Bitte treffen Sie am ersten Tag um 9.30 Uhr ein, damit wir pünktlich mit der eigentlichen Veranstaltung beginnen können. Am letzten Tag findet bei Interesse ein gemeinsames Abendessen statt, bei dem man die Veranstaltung reflektieren kann. Bitte informieren Sie uns, ob Sie auch daran teilnehmen wollen.

Kostenbeitrag sind € 210,- (Rentner und Arbeitslose € 160,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 90,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen). Zusätzliche Spenden sind nicht erforderlich.

Im Preis der Veranstaltung sind kalte und warme Getränke sowie Obst und Studentenfutter enthalten. Zusätzliches Essen kann mitgebracht bzw. am Morgen vor Beginn der Veranstaltung bei einem Lieferservice geordert werden

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende vom 5. bis 7. Oktober 2018: Heilende Meditation für Körper und Geist

Leitung: Dr. Paul Köppler

Diese beiden Tage geben die Möglichkeit, mit grundlegenden Anleitungen verschiedene Übungen der Achtsamkeit zu erfahren, insbesondere Methoden, die auf Heilung ausgerichtet sind. Es werden spezielle von Paul aus der Lehre entwickelte entspannende Heilübungen vorgestellt. Wir praktizieren Bewusstheit beim stillen Sitzen, in Bewegung und bei alltäglichen Handlungen, beim Gehen, beim Trinken von Tee und mit speziellen Übungen der Reflexion.

Ausführliche Informationen

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Meditationswochenende vom 23. bis 25. November 2018: "Grenzenlose Freude als Frucht des spirituellen Lebens"

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

Der Buddha hat dazu ermutigt, Freude zu entwickeln und gezielt eine von innen kommende Heiterkeit zu kultivieren. Diese innere Heiterkeit in sich selber zu erfahren und uneingeschränkte Freude angesichts des Glückes anderer zu empfinden, ist Zeichen eines spirituell entwickelten Geistes. Auf der Grundlage der Metta-Übung werden wir uns systematisch der Kultivierung von (Mit-)Freude durch eine speziell dafür entwickelte Meditationsform – der Mudita Meditation -  üben.

Ausführliche Informationen

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Meditationswochenende: Heilende Meditation für Körper und Geist - Einsicht durch Achtsamkeit mit Dr. Paul Köppler vom 5. bis 7.10.2018

► Freitag, 05.10.: 18.30 – 21 Uhr 

Vortrag und Übung: Heilende Meditation

Welche Anregungen in den Anleitungen des Buddha über Heilung finden wir? Welche Bedeutung hat der Körper, wie bringt man Gefühle in Harmonie, wie heilt man den Geist? In der Lehre des Buddha geht es um Befreiung vom Leiden. Was können wir darunter verstehen?

Dieser Abend ist als Einführung für das Wochenende gedacht, kann aber auch separat besucht werden.

► Samstag, 06. 10.:  10.00 – 18.00 Uhr und Sonntag, 07. 10.:  10.00 – 16.00 Uhr

Meditation und Reflexion

Diese beiden Tage geben die Möglichkeit, mit grundlegenden Anleitungen verschiedene Übungen der Achtsamkeit zu erfahren, insbesondere Methoden, die auf Heilung ausgerichtet sind. Es werden spezielle von Paul aus der Lehre entwickelte entspannende Heilübungen vorgestellt. Wir praktizieren Bewusstheit beim stillen Sitzen, in Bewegung und bei alltäglichen Handlungen, beim Gehen, beim Trinken von Tee und mit speziellen Übungen der Reflexion. Ver­tiefende Vorträge und Möglichkeiten zum Austausch gehören zum Programm.

Vor allem geht es darum, die besonderen Qualitäten der Achtsam­keit so einzusetzen, dass wir die große Kraft der Heilung durch eine Veränderung unserer Einstellung erfahren. Es geht darum, zu erkennen, was uns krank macht und wie wir uns daraus lösen.

 

Paul Köppler ist ein erfahrener Meditationslehrer und Autor („So meditiert Buddha“, „Buddhas ewige Gesetze“, Das lehrt der Buddha u.a.). Er gründete buddhistische Zentren, hat Ausbildungen in humanistischer Psy­chologie und lehrt in der Nachfolge von Ruth Denison und Godwin Samararatne in vielen Zentren. Seit 1997 ist er Mitglied im Intersein-Orden von Thich Nhat Hanh. Er gibt Kurse und Dharma-Beratung (Kreis Achtsames Leben) und leitet Gruppen für Achtsamkeit in Bonn und an der Universität Köln.

 

 

Der Kurs ist voll belegt. Sie können sich aber auf eine Warteliste eintragen lassen.

Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de  oder  Tel. 0170 75 32 735 oder direkt anmelden.

Kosten: € 90,- inkl. Getränken und gesunden Snacks.   (Rentner und Arbeitslose € 70,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 50,-, wenn über kein anderweitiges Einkommen verfügt wird.)

Fragen werden gerne beantwortet. Übernachtungen können vermittelt werden.

Veranstalter: Freier Buddhismus e.V., Krimmstr. 19, 45276 Essen.

Meditationswochenende "Grenzenlose Freude als Frucht des spirituellen Lebens"

Geleitet von Michael Peterssen (Berlin)

Freitag, 23. November 2018, 18 bis 21 Uhr

Samstag, 24. November 2018, 10 bis 18 Uhr

Sonntag, 25. November 2018, 10 bis 16 Uhr

Immer wieder hört man „Die Welt ist aus den Fugen geraten“. Unsere Medien überhäufen uns täglich mit zahlreichen Meldungen, die Anlass zu ernsthafter Sorge geben und so manchen missgelaunt, hoffnungslos, traurig oder sogar depressiv werden lassen. Die Welt erscheint als Jammertal, in dem es wenig Lichtblicke gibt.

Trotz dieses übermächtigen Eindrucks gibt es in dieser Welt eine Menge Positives, das wir aus guten Gründen wertschätzen können und worüber wir uns ganz ohne schlechtes Gewissen freuen dürfen. Auch der Buddha hat den auf das Positive gewendeten Blick geschätzt.

Er hat sogar dazu ermutigt, Freude zu entwickeln und gezielt eine von innen kommende Heiterkeit zu kultivieren. Seinem Sohn erklärte der Buddha, durch ein solches Geistestraining wird jegliche Missgunst und das Gefühl der Unzufriedenheit mit den eigenen Lebensumständen überwunden. Das eigene Leben wird freudvoller und schließt durch die auf diesem Wege entstehende Mitfreude über das Glück und Wohlergehen anderer andere Wesen mit ein. 

Diese innere Heiterkeit in sich selber zu erfahren und uneingeschränkte Freude und Zufriedenheit angesichts des Glückes und des Wohlbefindens anderer zu empfinden ist ein Zeichen eines spirituell entwickelten Geistes.

Auf der Grundlage der Metta-Übung werden wir uns systematisch der Kultivierung von (Mit-)Freude durch eine speziell dafür entwickelte traditionelle Meditationsform – der Mudita Meditation -  üben.

Die Vertrautheit mit der Metta-Meditation (Meditation über liebevolle Güte) ist von Vorteil.

Die Teilnahme ist nur am ganzen Seminar möglich.

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Michael Peterssen lebt in Berlin und meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und auch anderen Lehrern.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 110,-für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 80,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 40,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).