Freier Buddhismus

Aktuelle Veranstaltungen / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 19.11.2018, 19.00 Uhr: Offene Meditationsgruppe in Stille

Donnerstag, 22.11.2018, 19.00 Uhr: Vortrag von Michael Peterssen (Berlin): "Ist unsere Idee von den allgemeinen Menschenrechten mit dem Buddhismus vereinbar?“ Trotz der weit verbreiteten Anerkennung der Idee allgemeiner Menschenrechte, gibt es weder unter Nicht-Buddhisten noch unter Buddhisten Einigkeit darüber, wie sie denn zu begründen sei. Manche Buddhisten bezweifeln schon, dass es legitim sei, in Kategorien wie „Recht“ zu denken. Und selbst wenn diese Hürde genommen wird, steht keinesfalls fest, woraus man in der Lehre des Buddha so etwas wie Menschenrechte herleiten könnte. Dieser Vortrag wird sich daher mit folgenden Fragen beschäftigen: Ist es überhaupt angemessen, im Buddhismus von Rechten zu sprechen? Ist die weitgehend europäisch geprägte Idee der Menschenrechte tatsächlich mit dem Buddhismus vereinbar? Und wenn ja, wie könnte man sie aus der Lehre des Buddha begründen? Der Referent, Michael Peterssen, ist Mitglied der buddhistischen Akademie in Berlin und leitet auch das Meditationswochenende vom 23. bis 25.11.2018.

Montag, 26.11.2018, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 29.11.2018, 19.00 Uhr: Meditation der Mitfreude: Die Meditation der Mitfreude (Mudita) ist eine Variante der Metta Bhavana, der Meditation der liebenden Güte. Wir geben Instruktionen zu dieser Methode und meditieren gemeinsam.

Montag, 3.12.2018, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 6.12.2018, 19.00 Uhr: Meditation (ab 19.00 Uhr in der Krimmstr 19) und nachfolgender informeller Austausch bei Getränken und Essen (ab 19.45 Uhr im Kulturforum, Dreiringstr. 7, Essen-Steele).

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 3. bis 24. Februar 2019

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (3.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien und Mönche
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (10.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (17.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (24.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 3., 10., 17. und 24.9.2019. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Samatha-Meditationstag am 28.12.2018 von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Ein Tag der tiefen inneren Ruhe: Im Wechsel von Instruktion, Sitz- und Gehmeditation meditieren wir nach den Methoden von Ajahn Brahm. Dabei lassen wir uns auch von persönlichen Vorträgen Ajahn Brahms inspirieren. (englische Videos mit direkter deutscher Übersetzung im Video). Für erfahrene und weniger erfahrene Teilnehmer geeignet.

Der Tag wird im "gemäßigten" Schweigen verbracht, d.h. geredet wird nur so viel wie unbedingt nötig, damit man nicht durch Kommunikation aus der Ruhe gebracht wird. Der Leiter des Tages, Thomas Hamann, kann jedoch jederzeit angesprochen werden.

Fragen beantworten wir gerne unter freierbuddhismus@t-online.de oder Telefon 0170 7532 735.

Jeder Teilnehmer bringt nach eigenem Ermessen Lebensmittel für die gemeinsame Verpflegung mit. Der Kostenbeitrag für den Meditationstag beträgt € 30,-. Wir bitten um vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de.

 

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende vom 23. bis 25. November 2018: "Grenzenlose Freude als Frucht des spirituellen Lebens"

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

Der Buddha hat dazu ermutigt, Freude zu entwickeln und gezielt eine von innen kommende Heiterkeit zu kultivieren. Diese innere Heiterkeit in sich selber zu erfahren und uneingeschränkte Freude angesichts des Glückes anderer zu empfinden, ist Zeichen eines spirituell entwickelten Geistes. Auf der Grundlage der Metta-Übung werden wir uns systematisch der Kultivierung von (Mit-)Freude durch eine speziell dafür entwickelte Meditationsform – der Mudita Meditation -  üben.

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Samatha-Meditationstag am 28.12.2018

Ein Tag der tiefen inneen Ruhe: Im Wechsel von Instruktion, Sitz- Und Gehmeditation meditieren wir nach den Methoden von ajahn Brahm. Dabei lassen wir uns auch von persönlichen Vorträgen Ajahn Brahms inspirieren.

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Meditationswochenende vom 25. Januar 2019, 18 Uhr, bis 27.Januar 2019, 15 Uhr: Dem Leben eine Richtung geben 

Leitung: Yuka Nakamura

Dharma zu praktizieren bedeutet, einen Weg zu gehen, der aus Verwirrung, Leiden und Konflikt zu mehr Freiheit und Frieden führt. Entscheidend auf diesem Weg ist die Klarheit bezüglich der eigenen Absicht und Motivation, sowie die Fähigkeit diese Intention lebendig zu halten. Sie verleiht unserem Leben eine tiefe Sinnhaftigkeit und Perspektive. Wonach streben wir? Und wie können wir diese innere Ausrichtung immer wieder erneuern?

Ausführliche Informationen

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Meditationswochenende "Grenzenlose Freude als Frucht des spirituellen Lebens"

Geleitet von Michael Peterssen (Berlin)

Freitag, 23. November 2018, 18 bis 21 Uhr

Samstag, 24. November 2018, 10 bis 18 Uhr

Sonntag, 25. November 2018, 10 bis 16 Uhr

Immer wieder hört man „Die Welt ist aus den Fugen geraten“. Unsere Medien überhäufen uns täglich mit zahlreichen Meldungen, die Anlass zu ernsthafter Sorge geben und so manchen missgelaunt, hoffnungslos, traurig oder sogar depressiv werden lassen. Die Welt erscheint als Jammertal, in dem es wenig Lichtblicke gibt.

Trotz dieses übermächtigen Eindrucks gibt es in dieser Welt eine Menge Positives, das wir aus guten Gründen wertschätzen können und worüber wir uns ganz ohne schlechtes Gewissen freuen dürfen. Auch der Buddha hat den auf das Positive gewendeten Blick geschätzt.

Er hat sogar dazu ermutigt, Freude zu entwickeln und gezielt eine von innen kommende Heiterkeit zu kultivieren. Seinem Sohn erklärte der Buddha, durch ein solches Geistestraining wird jegliche Missgunst und das Gefühl der Unzufriedenheit mit den eigenen Lebensumständen überwunden. Das eigene Leben wird freudvoller und schließt durch die auf diesem Wege entstehende Mitfreude über das Glück und Wohlergehen anderer andere Wesen mit ein. 

Diese innere Heiterkeit in sich selber zu erfahren und uneingeschränkte Freude und Zufriedenheit angesichts des Glückes und des Wohlbefindens anderer zu empfinden ist ein Zeichen eines spirituell entwickelten Geistes.

Auf der Grundlage der Metta-Übung werden wir uns systematisch der Kultivierung von (Mit-)Freude durch eine speziell dafür entwickelte traditionelle Meditationsform – der Mudita Meditation -  üben.

Die Vertrautheit mit der Metta-Meditation (Meditation über liebevolle Güte) ist von Vorteil.

Die Teilnahme ist nur am ganzen Seminar möglich.

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Michael Peterssen lebt in Berlin und meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und auch anderen Lehrern.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 110,-für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 80,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 40,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

Meditationswochenende mit Yuka Nakamura vom 25.1.19, 18 Uhr, bis 27.1.19, 15.00 Uhr: Dem Leben eine Richtung geben

Dharma zu praktizieren bedeutet, einen Weg zu gehen, der aus Verwirrung, Leiden und Konflikt zu mehr Freiheit und Frieden führt. Entscheidend auf diesem Weg ist die Klarheit bezüglich der eigenen Absicht und Motivation, sowie die Fähigkeit diese Intention lebendig zu halten. Sie verleiht unserem Leben eine tiefe Sinnhaftigkeit und Perspektive. Wonach streben wir? Und wie können wir diese innere Ausrichtung immer wieder erneuern?

Das Meditationswochenende findet im Edlen Schweigen statt und beinhaltet angeleitete Me­ditationen und Vorträge. Es eignet sich sowohl für neue als auch erfahrene Praktizie­rende.

 

Die Meditationslehrerin

Yuka Nakamura, Psychologin Dr. phil., MBSR-Lehrerin und -aus­bildnerin, buddhistische Meditationslehrerin (geschult durch Fred von Allmen).

Sie praktiziert seit 1993 in verschiedenen buddhistischen Tradi­tionen (Vipassana, Dzogchen und Zen) und hat mehrere lange Praxisperioden in den USA (IMS, Spirit Rock), Burma und Japan verbracht. Sie lehrt im Meditationszentrum Beatenberg, in der Insight Meditation Society (IMS) in Barre, MA sowie im Gaia House (UK).

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Bola KulturHostel, https://prokulturgut.net/bola-kulturhostel-bildungsstaette/, Herbergsweg 1, 44879 Bochum, Telefon 0234 494 163 statt. Das KulturHostel liegt in einem Naturschutzgebiet und ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Eine Übernachtung im KulturHostel ist möglich, aber für den Besuch der Veranstaltung nicht erforderlich. Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt beim KulturHostel.

Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.

Am Freitag meditieren und lernen wir von 18.00 bis 21.00 Uhr, am Samstag von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr und am Sonntag von 10.00 bis 15.00 Uhr. In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Yuka Nakamura und die organisatorische Leiter Karin Cyliax und Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich.

Yuka Nakamura lehrt auf Dana-Basis, d.h. im Geist der Großzügigkeit. Dieses traditionelle buddhistische Prinzip gründet in der Überzeugung, dass die Lehre des Buddha durch keinerlei materielle Werte aufgewogen werden kann und dass sie unentgeltlich für alle Interessierten zugänglich sein sollte. Deshalb offeriert Yuka Nakamura ihre Arbeit, ohne ein Honorar dafür zu verlangen. Als Zeichen der Wertschätzung und Unterstützung für die Lehren Buddhas sind freiwillige Gaben jedoch willkommen. Für ihren Lebensunterhalt und um weiterhin lehren zu können, ist die Lehrerin auf die Großzügigkeit von Teilnehmenden angewiesen.

Daher setzen sich die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

€ 80,- für die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 60,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 40,-)

sowie einer freiwilligen Gabe (Dana) für die Lehrerin, die während der Veranstaltung in eine Spendenbox gelegt wird.

 

Vortrag von Yuka Nakamura am 24. Januar 2019 um 19.00 Uhr

Aus einem friedlichen Herzen entsteht eine friedliche Welt  

Wir erleben heute vielerlei Herausforderungen und Konflikte im Innen und Außen. Wie können, wollen, sollen wir darauf antworten – einzeln und gemeinsam? Was gibt uns die nötige Orientierung, was verleiht uns die Energie, die Kraft und die Fähigkeit, um hilfreich und geschickt zu handeln? In welchem Verhältnis stehen die spirituelle Praxis und das gesellschaftliche Engagement zueinander? Wie können wir den Herausforderungen begegnen, ohne das innere Gleichgewicht zu verlieren?

Der Vortrag wird im Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen, gehalten.

Der Vortrag findet auf Spendenbasis statt, wobei die Spenden zu 100 % an die Lehrerin gehen.