Freier Buddhismus

Aktuelle Termine / Aktivitäten in Essen

Seit Donnerstag, dem 21. Mai 2020, führen wir wieder Präsenzveranstaltungen an Donnerstagen durch, an denen man persönlich oder per Zoom-Videokonferenz teilnehmen kann. Tragen Sie sich für unseren Newsletter ein, um die Informationen zu den Videokonferenzen zu erhalten. Die persönliche Teilnahme ist aus Infektionsschutzgründen nur für 8 Personen und mit dem Tragen einer Schutzmaske möglich. Wer persönlich teilnehmen will, meldet sich bitte per SMS an 0170 7532 735 oder per E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de an, damit wir niemanden abweisen müssen. Wir schicken dann eine Bestätigung. Für die längerfristig geplanten Veranstaltungen wie das Vesakh-Fest und die Meditationswochenenden in der rechten Spalte können Sie sich weiterhin anmelden.

Hier finden Sie einen Youtube-Vortrag zum Umgang mit der Corona-Pandemie aus buddhistischer Sicht.

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) (fällt zur Zeit aus)

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Donnerstag, 28.5.2020, 19.00 Uhr: Video-Vortrag von Lama Tilmann "Freude - Frucht und Motor des Erwachens": Wir schauen uns einen Vortrag von Lama Tilmann, einem bedeutenden Mahamudra-Lehrer, an und diskutieren darüber.

Donnerstag, 4.6.2020, 19.00 Uhr: Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus: "Der achtfache Pfad, Teil 2": In unserem Grundstudium des Buddhismus geben wir eine systematische Einführung in den Buddhismus, seine verschiedenen Traditionen, seine grundlegenden Lehren, in Meditation und Kontemplation und die buddhistische Psychologie. Mehr Informationen dazu gibt es hier.

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 1. bis 22. November 2020

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (1.11.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (8.11.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (15.11.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (22.11.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 1., 8., 15. und 22. November 2020. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende vom 27.6. bis 28.6.2020: "Einsichtsmeditation / Vipassana"

Leitung: Thomas Hamann

Das Wochenende bietet die Gelegenheit, die einfachen und zugleich wirkungsvollen Meditationsmethoden des Einsichtsmeditationslehrers Mahasi Sayadaw kennenzulernen und zu praktizieren. Wir werden Schritt für Schritt in die Methode einführen, nach und nach die Praxis vertiefen und Gelegenheit zur Reflektion und Beratung durch den Lehrer bieten.

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Meditationstag am 26.7.2020: "Selbst und Nicht-Selbst"

Leitung: Karin Cyliax

Wir öffnen uns für das Nicht-Selbst auf der Erfahrungsebene, wir gewinnen Freiheit von engen Selbstkonzepten und laden eine liebevolle Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit ein. Angeleitete Meditationen mit stillen Phasen zu Yukas Schlüsselbegriffen "Erdung, Entspannung, Neugier" wechseln sich ab mit Gehmeditation und leichten Übungen zum Körpergewahrsein.

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Meditationswochenende mit vom 28.8. (abends) bis 30.8.2020: "Die Tonglen-Meditation als Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus"

Leitung: Yesche U. Regel

An diesem Wochenende wird die Tonglen-Meditations-Methode als eine Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus vorgestellt und als Meditation geübt und so ihre zeitlose und kulturübergreifende Bedeutung verdeutlicht. Dabei wird Yeshe U. Regel auch essentielle Punkte des Lodjong erläutern.

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Meditationswochenende "Alles fließt - Mit Achtsamkeit zur Einsicht" vom 2.10. (abends) bis 4.10.2020

Leitung: Dr. Paul Köppler

Richten wir die Achtsamkeit auf Merkmale unseres Daseins, so entdecken wir, woher unsere Schwierigkeiten kommen. So zeigt uns die Lehre des Buddha, wie wir durch die Übung der Achtsamkeit eine Sichtweise gewinnen, die uns neue Räume öffnet und uns von Bedrängungen befreien kann. Was kann geschehen, wenn wir den Wandel akzeptieren?

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Meditationswochenende im Pauenhof vom 4.11. (abends) bis 8.11.2020: "Weisheit und Mitgefühl"

Leitung: Yuka Nakamura

Weisheit und Mitgefühl bilden die wichtigsten Qualitäten, die wir auf dem Weg zur Befreiung entfalten wollen. Weisheit lässt uns die Leerheit von einem Selbst immer tiefer erkennen und ermöglicht dem Geist, loszulassen; Mitgefühl öffnet unser Herz für andere Wesen und motiviert uns, uns für das Wohl aller Wesen einzusetzen. Zusammen zeigen sie uns eine Antwort auf das Leiden in uns selbst und in der Welt auf.

 

Buddhistisches Seminar vom 4.12. (abends) bis 6.12.2020: „Sich den Reichtum der buddhistischen Schriften erschließen“

Leitung: Michael Peterssen 

Das ´Wort des Buddha` studieren und kontemplieren üben. Theorie-und Praxisseminar vom 04. bis 06. Dezember 2020

Alles, was wir von den Lehren des Buddha wissen, beruht auf literarischen Zeugnissen. Diese Schriften entstammen anderen Kulturen und sind uns nicht immer leicht zugänglich. Wer einen direkteren Kontakt zu den Lehren des Buddha sucht, kann sich in diesem Seminar mit der Anleitung des erfahrenen Lehrers die alten Schriften erschließen. Sie sind reich an Unterweisungen und praktischen Anleitungen, wie man sich spirituell weiterentwickeln kann. Viele Generationen haben auf ihrer Grundlage mit Erfolg geübt. Auch wir können das heute noch tun.

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Meditationswochenende vom 27.12. (Feiertag) bis 30.12.2020: "Die vier unermesslichen Geisteshaltungen - Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut"

Leitung: Michael Peterssen

Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in buddhistischen Schriften "Wohnstätten der Götter" genannt, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Sie zu kultivieren wird jedem buddhistisch Praktizierenden ans Herz gelegt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht. Der Schwerpunkt des Wochenendes wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit beonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-)Freude und Gleichmut.

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Meditationswochenende im Pauenhof: "Die eigene Meditationspraxis vertiefen" vom 12.3. (abends) bis 14.3.2021

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung - frei von den Belastungen des Alltags - zu meditieren. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet jeweils am 2. Dienstag im Monat von 19 bis 21 Uhr statt. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus

Was ist Buddhismus, welche Lehren und Ziele verfolgt er? Wie sehen die Lehren und Praktiken der unterschiedlichen buddhistischen Gruppierungen aus? Was suchen wir selber auf dem buddhistischen Weg?

Mit unserem ausführlichen Studienkurs wollen wir allen Interessierten einen Über­blick über die für die Praxis relevanten Aspekte des Buddhismus geben. Nach dem Lehrgang wirst Du besser in der Lage sein, zu entscheiden, welche buddhistischen Praktiken und Lehrinhalte für Dich besonders relevant sind. Du wirst wissen, wie Du dich in diesen Bereichen weiterentwickeln kannst. Die Aussagen unterschiedlicher buddhistischer Lehrer wirst Du leichter verstehen und einordnen kön­nen.

Das Grundstudium des Buddhismus hat vier Module:

Modul 1:    Meditation und Kontemplation

Hier lernst Du die zentralen Meditations- und Kontemplationsformen des Buddhismus kennen. Was sind Ihre Ziele? Wie praktiziert man sie? Welche Lehrer sind bei diesen Formen besonders zu emp­fehlen? Welche Medien (Bücher, Videos u. ä.) liefern weiterführende Ratschläge auf zuverlässige Art?

Modul 2:    Kernelemente der buddhistischen Lehre

In diesem Modul setzt Du dich mit den wichtigsten buddhistischen Lehrbestandteilen auseinander. Was bedeuten diese Lehren für Dein praktisches Leben? Wie kannst Du die Erkenntnisse in der Praxis umsetzen? Wie kannst Du dich weiterführend damit beschäftigen?

Modul 3:    Geschichte, Ausbreitung und Formen des Buddhismus

Aus der Ursprungslehre des Buddha haben sich viele unterschiedliche Arten entwickelt, den Buddhis­mus zu praktizieren. In diesem Modul erfährst Du, wie es dazu kam und was die verschiedenen „Bud­dhismen“ voneinander unterscheidet. Hier erhältst Du eine Grundlage für Deine Entscheidung, wel­che buddhistischen Lehrer und Traditionen Deinen buddhistischen Weg prägen sollen.

Modul 4:    Buddhistische Psychologie

Buddhismus ist in vielerlei Hinsicht eine Methode der Geistesschulung. In diesem Modul erfährst Du, wie der Buddhismus den menschlichen Geist sieht und mit welchen Methoden er Dir helfen kann, ein glücklicheres Leben zu führen.

Im Gegensatz zu vielen anderen Lehrgängen und Studienkursen des Buddhismus ist unser Grund­studium traditionsübergreifend ausgerichtet. Unser Ziel ist es nicht, Dich auf eine be­stimmte buddhistische Richtung einzuschwören. Wir sind keiner Tradition verpflichtet und versuchen, möglichst objektiv über die verschiedenen buddhistischen Wege zu informieren und Dir dadurch einen weiten Blick auf den Buddhismus zu ermöglichen. In verschie­denen Modulen integrieren wir außerdem Erkenntnisse der modernen Wissenschaft und erläutern, wie sie mit dem Buddhismus übereinstimmen oder mit ihm im Widerspruch stehen.

Der Kurs findet jeweils donnerstags, in der Regel am jeweils ersten Donnerstag im Monat, von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr in unseren Räumen statt. Wenn Plätze frei sind, kann man zu jedem Zeitpunkt in das Grundstudium einsteigen. Bei Interesse an der Teilnahme schicke uns bitte eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735. Die nächsten Studientermine sind der 5.12.2019 sowie der 16.1., 6.2., 5.3., 2.4., 14.5. und 4.6.2020. Jedes Modul hat 6 bis 8 Unterrichtseinheiten und wird deshalb an 6 bis 8 aufeinander folgenden Donnerstagabenden unterrichtet. Jede Unterrichtseinheit ist ohne Vorkenntnisse verständlich. Wer alle Unterrichtseinheiten eines Moduls besucht hat, erhält eine Teilnahmebescheinigung. Wer einzelne Teile des Lehrgangs versäumt hat, kann sie beim nächsten Durchlauf nachholen. Wer alle 4 Module komplett besucht hat, erhält ein schönes Zertifikat.

Die Teilnahme ist prinzipiell kostenlos, wegen des hohen Aufwandes für die Vorbereitung und Durchfüh­rung der Unterrichtseinheiten appellieren wir aber bei diesem Projekt besonders an Deine Spendenbereit­schaft.

Meditationswochenende im Pauenhof vom 12. bis 14.3.2021: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Anfahrt: 12. März 2021, ab 16.00 Uhr

Beginn: 12. März 2021, 18.00 Uhr (mit dem Abendessen)

Ende: 14. März 2021, 16.00 Uhr

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Mit Ausnahme der Kommunikationsübungen und der Einzelgespräche findet das Wochenende zwischen dem 12.März um 19.00 Uhr (Beginn der Meditation) und dem 14. März um 13.00 Uhr (Beginn des Mittagessens) im Schweigen statt. Das sorgt dafür, dass sich alle voll auf die Meditation konzentrieren können.

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Pauenhof, Pauendyck 1, 47665 Sonsbeck Hamb, www.pauenhof.de, E-Mail info@pauenhof.de, Telefon 02835 44133 (von 17.00 bis 19.00 Uhr) statt. Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Die Zimmerreservierung nehmen Sie nach der Anmeldung bei uns bitte im Pauenhof direkt vor. Besondere Essenswünsche können ebenfalls direkt mit dem Pauenhof abgesprochen werden. Im Pauenhof stehen preiswerte Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung.

Die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

Die Übernachtung und Verpflegung im Pauenhof rechnen Sie direkt mit dem Pauenhof ab.

Mit einer Spende für den Verein (steuerlich abzugsfähig) in selbstgewählter Höhe können Sie dafür sorgen, dass der Verein seine gemeinnützigen Ziele auch in Zukunft verfolgen kann.

Einige Bilder des Pauenhof finden Sie unter http://pauenhof.de/blog/galerie/ .

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Meditationswochenende „Die vier unermesslichen Geisteshaltungen – Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut“

 

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

27.12. (Feiertag) bis 30.12.2020

Donnerstag, Freitag und Samstag: 10.00 bis 18.00 Uhr

Sonntag: 10 bis 16 Uhr

 

 

"Er verweilt, indem er eine Himmelsrichtung mit einem Herzen durchdringt, das erfüllt ist von Liebender Güte; … Mitgefühl; …  (Mit-)Freude; … Gleichmut; die zweite, ebenso die dritte, ebenso die vierte Himmelsrichtung; auch nach oben, nach unten, in alle Richtungen und überall hin, und zu allen wie zu sich selbst, verweilt er, indem er die allumfassende Welt mit einem Herzen durchdringt, das von Liebender Güte; … Mitgefühl; …  (Mit-)Freude; … Gleichmut; erfüllt ist, unerschöpflich, erhaben, unermesslich, ohne Feindseligkeit und ohne Übelwollen." (gekürzter Auszug aus der siebten Lehrrede der Mittleren Sammlung des Palikanons)

Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in den alten buddhistischen Schriften öfter zusammen genannt und als „Wohnstätten der Götter“ (Brahma-Viharas) bezeichnet. Wohnstätten der Götter, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Diese vier Geisteshaltungen bilden die Grundlage für die buddhistische Ethik. Sie zu kultivieren wird jedem Dharmapraktizierenden ans Herz gelegt, und zwar mittels Reflexion - und vor allem durch Meditation.

Die buddhistischen Traditionen haben eigens dafür systematische meditative Übungen entwickelt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht und die Vier in einem engen Zusammenhang miteinander stehen. In Thailand kann man Kunstwerke sehen, die einen Kopf mit vier Gesichtern zeigen. Dabei hat jedes Gesicht einen anderen Ausdruck – ganz und gar liebevoll, mitfühlend, freudig und gleichmütig - ohne jede Spur von Begehren, Ärger oder Verblendung. 

Im Grunde sind Mitgefühl und Freude einfach Aspekte von Liebender Güte, anders gesagt: Mitgefühl ist Liebende Güte, die auf eine leidvolle Situation trifft; (Mit-)Freude ist Liebende Güte, die auf eine freudvolle Situation trifft. Gleichmut schließt Mitgefühl und (Mit-)Freude ein und bringt die anderen drei Haltungen ins Gleichgewicht.

Das Seminar wird die je eigenen Qualitäten der vier Geisteshaltungen betrachten. Der Schwerpunkt wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit besonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-) Freude und Gleichmut.

 

Michael Peterssen meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er 15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und anderen Lehrern. Er unterrichtet u.a. an der buddhistischen Akademie.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir möglichst wenig reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 170,- für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 120,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 70,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

 

 

Meditationswochenende vom 28. bis 30.8.2020: "Die Tonglen-Meditation als Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus"

Leitung: Yeshe U. Regel

Freitag, 28.8.2020: 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Samstag, 29.8.2020: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Sonntag, 30.8.2020: 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Über 1000 Jahre wurde in Tibet in allen Schulen des Buddhismus ein System des Geistestrainings überliefert, in dem versucht wurde, die essentiellen Lehren des Buddhadharma in Klöstern und für im weltlichen Leben stehende Menschen zugänglich zu machen. Es handelt sich also um eine Form der Säkularisierung des Buddhismus, die bereits damals stattfand. Der Kernpunkt dieser Unterweisungen ist die Ermutigung, die Wirkung der Selbstbezogenheit, des Egoismus, zu überwinden und stattdessen mehr und mehr Mitgefühl zu entfalten. Eine bekannte Meditations-Methode, die im Lodjong-Geistestraining übermittelt wird, ist „Tonglen“, das Aussenden (Geben) und Annehmen.

An diesem Wochenende wird die Tonglen-Meditations-Methode als eine Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus vorgestellt und als Meditation geübt und so ihre zeitlose und kulturübergreifende Bedeutung verdeutlicht. Dabei wird Yeshe U. Regel auch essentielle Punkte des Lodjong erläutern.

Yesche U. Regel, der Leiter unseres Meditationswochenendes, unterrichtet buddhistische Meditationen und Lehren seit dem Ende einer Drei-Jahres-Klausur vor 30 Jahren. Er war von 1980-1997 buddhistischer Mönch der tibetisch-buddhistischen Karma-Kagyü-Tradition, wurde noch vom 16. Karmapa ordiniert und Schüler tibetischer Lamas. In dieser Zeit war er u.a. am Aufbau des Kamalashila Instituts in der Eifel und der Retreat-Zentrums Halscheid östlich von Köln-Bonn beteiligt. Seither ist er als freiberuflicher Meditationslehrer im ganzen deutschen Sprachraum tätig. Seit 15 Jahren leitet er das PARAMITA Bonn.

 

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende beginnt am 28. August um 18.00 Uhr. Am 29. August meditieren und lernen wir von 10 bis 18 Uhr, am 30. August von 10 bis 16 Uhr. Wenn es sehr warm ist, werden wir eine Klimaanlage einsetzen.

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Yesche U. Regel und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 90,-für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 70,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 50,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

 

Meditationswochenende mit Thomas Hamann - "Einsichtsmeditation / Vipassana" vom 27. bis 28. Juni 2020

Samstag, 27. Juni 2020: 10 bis 18 Uhr

Sonntag, 28. Juni 2020: 10 bis 16 Uhr

Dieses Meditationswochenende ist eine gute Gelegenheit, die einfachen und zugleich wirkungsvollen Meditationsmethoden des Einsichtsmeditationslehrers Mahasi Sayadaw kennenzulernen und zu praktizieren. Ein Großteil der im Westen gelehrten Einsichtsmeditationspraktiken sind von Mahasi Sayadaw und seinen Schülern entscheidend geprägt worden. Heute gibt es über 680 Meditationszentren, die ausschließlich seine Meditationsmethode lehren und unzählige Schüler unterrichtet haben. Westliche Schüler von Mahasi Sayadaw sind z.B. Joseph Goldstein, Sharon Salzberg und Steve Armstrong.

Wir werden Schritt für Schritt in die Methode einführen, nach und nach die Praxis vertiefen und Gelegenheit zur Reflektion und Beratung durch den Lehrer bieten. Die Veranstaltung ist für erfahrene und weniger erfahrene Teilnehmer geeignet.

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Der Meditationslehrer

Thomas Hamann hat mehr als 30 Jahre Meditationserfahrung und arbeitet seit über 20 Jahren als Managementtrainer und Coach. In den letzten 10 Jahren hat er seine Meditationspraxis bei einer Vielzahl besonders erfahrener Meditationslehrer vertieft (u.a. Sayadaw U Vivekananda,  Ajahn Brahm, Bikkhu Analayo , Joseph Goldstein, Carol Wilson, Pa Auk Sayadaw, Lama Tilmann Lhündrup, Christopher Titmuss, Michael Peterssen).

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen, statt. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Bitte treffen Sie am ersten Tag um 9.45 Uhr ein, damit wir pünktlich mit der eigentlichen Veranstaltung beginnen können.

Kostenbeitrag sind € 80,- (Rentner und Arbeitslose € 60,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 40,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen). Zusätzliche Spenden sind nicht erforderlich.

Im Preis der Veranstaltung sind kalte und warme Getränke sowie eine leichte Verpflegung enthalten, die die Konzentration bei der Meditation nicht beeinträchtigt.