Freier Buddhismus

Aktuelle Termine / Aktivitäten in Essen

Brassertstr. 5 in Essen-Rüttenscheid (im ruhigen Hinterhof)!

Offener Meditationsabend (jeden Montag) (findet zur Zeit Online über Zoom statt)

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag) (findet zur Zeit hybrid, also vor Ort in der Brassertstr. 5 und zusätzlich mit Teilnahmemöglichkeit per Zoom-Videokonferenz statt)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Samstag, 3.12.2022, 13.00 Uhr: Teetrinken mit den Freien Buddhisten: Heute laden wir zu einem netten Gespräch bei einer Tasse Tee ein - ohne großes Programm. Gästen sind herzlich willkommen.

Montag, 5.12.2022, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 6.12.2022, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend treffen sich junge Meditierende und tauschen sich über Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe bestimmt ihre Themen demokratisch selbst. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags).

Donnerstag, 8.12.2022, 19.00 Uhr: Der Zen-Meister Kodo Sawaki und seine Sicht der Welt:  Wir schauen uns einen kurzen Film mit Zitaten und Bildern des Zen-Meisters Kodo Sawaki an und setzen uns mit diesen Aussagen auseinander: Was bedeuten sie für uns? Und wie wirken die eindrucksvollen Bilder dieses Mannes auf uns? Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Samstag, 10.12.2022, 13.00 Uhr: Teetrinken mit den Freien Buddhisten: Heute laden wir zu einem netten Gespräch bei einer Tasse Tee ein - ohne großes Programm. Gästen sind herzlich willkommen.

Montag, 12.12.2022, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 13.12.2022, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend treffen sich junge Meditierende und tauschen sich über Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe bestimmt ihre Themen demokratisch selbst. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags).

Donnerstag, 15.12.2022, 19.00 Uhr: Über den Buddhismus hinaus - Zwei durch den Buddhismus inspirierte Ansätze zu einer guten Lebensführung: Thema sind die "Philosophie des mittleren Weges" von Robert M. Ellis und "Mindfulness Based Human Flourishing" (MBHF), ein noch in der Entwicklung befindliches Konzept zur Führung eines gedeihenden Lebens von Stephen Batchelor. Dieser Abend ist Teil des Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Samstag, 17.12.2022, 13.00 Uhr: Teetrinken mit den Freien Buddhisten: Heute laden wir zu einem netten Gespräch bei einer Tasse Tee ein - ohne großes Programm. Gästen sind herzlich willkommen.

Montag, 19.12.2022, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 20.12.2022, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend treffen sich junge Meditierende und tauschen sich über Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe bestimmt ihre Themen demokratisch selbst. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags).

Treffpunkt für  alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Brassertstr. 5, 45276 Essen-Rüttenscheid (nahe am U-Bahnhof "Rüttenscheider Stern", nur 2 U-Bahn-Stationen vom Hauptbahnhof Essen).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 26. Februar bis 19 März 2023

Auch Online-Teilnahme möglich

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich. Möglich ist eine Teilnahme vor Ort, aber auch eine Online-Teilnahme über Zoom.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (26.2.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (5.3.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (12.3.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (19.3.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 26. Februar sowie 5., 12. und 19. März 2023. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Zur Zeit wird die Veranstaltung wegen der Corona-Pandemie und den damit verbundenen Einschränkungen nur online über Zoom angeboten. Die Einwahldaten erhalten alle, die sich für unseren Newsletter angemeldet haben. Wegen der Pandemie ist auch der Ablauf etwas geändert worden.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Zu jedem Abend gibt es ein Thema, das als Grundlage für die Übungen dient. Es werden passend zum Thema verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen oder Kontemplationen geleitet. Auch gibt es Gelegenheit für einen kurzen Austausch über die Meditationen. Für die Übungen sind meditative Vorerfahrungen nützlich, aber nicht unbedingt Voraussetzung. Zur Halbzeit wird eine kleine Pause eingelegt. Der Abend endet um 21.00 Uhr.

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.45 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationstag Vipassana am 14.8.2022 von 10 bis 17 Uhr

Leitung: Karin Cyliax

Wir verbringen einen entspannten, gemeinsamen Praxis-Tag, in edlem Schweigen, mit geleiteten und stillen 30minütigen Meditationen im Sitzen und Gehen sowie einem Bodyscan im Liegen.

Kurze Inputs zur Ruhe und Einsicht helfen dem Geist, sich zu sammeln und im Körper niederzulassen.

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Meditationswochenende 2. bis 4. September 2022: "Anhaften und Loslassen: Mit Achtsamkeit zur Einsicht" 

Leitung: Dr. Paul Köppler

Richten wir die Achtsamkeit auf uns und unser Leben, so entdecken wir, dass wir an vielem hängen. Das gibt uns Kraft, bringt aber auch viele Probleme. Die Lehre des Buddha zeigt uns, wie wir durch die Übung der Achtsamkeit auf gesunde Weise loslassen und dadurch gewinnen. Können wir sogar unser Selbst loslassen ?

Diese beiden Tage geben die Möglichkeit, mit grundlegenden Anleitungen zur Meditation und verschiedenen Übungen der Achtsamkeit zu erfahren, woran wir hängen und wie wir damit umgehen können.

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Buddhistisches Seminar mit Michael Peterssen: „Ohne (m)ich ist das Leben ganz einfach“ vom 30.9. (abends) bis 3.10.2022 (Feiertag)“

Leitung: Michael Peterssen

Die Lehre vom Nicht-Selbst ist „der tragende Balken des buddhistischen Denkgebäudes“. In ihr hat der Buddha seine tiefgründige Erfahrung der vollkommenen Befreiung von unnötigem Leiden gedanklich zum Ausdruck gebracht. Ziel des Seminares ist es, unser übliches Verständnis von „ich“ zu erweitern und zusätzlich eine neue Perspektive für unser Selbstverständnis zu eröffnen. Diese neue Form des Erlebens und Daseins wird uns viele der alltäglichen großen und kleinen Leiden ersparen.

Wir zeigen, dass die Anatta-Lehre keine nur wenigen Eingeweihten zugängliche geheimnisvolle Sicht auf die Welt ist. Mithilfe von zielführenden Anleitungen und Geduld kann jede und jeder die Erfahrung von Nicht-Ich machen und das wunderbare Gefühl der Befreiung erleben. Wie sagte einst ein asiatischer Mönch so treffend? „Kein Selbst, kein Problem“

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4-Tage-Retreat "Brahma Viharas" vom 26. bis 30.10.2022 im Pauenhof

Leitung: Yuka Nakamura

Die Brahmaviharas, auch die himmlischen Verweilzustände genannt, sind vier zentrale Qualitäten der buddhistischen Geistesschulung: Liebende Güte, Mitgefühl, wertschätzende Freude und Gleichmut. Die Kultivierung dieser vier Qualitäten transformiert das Herz, befreit es temporär von leidschaffenden Emotionen und fördert den inneren Frieden und Glück. Wir lernen, auf eine harmonischere und liebevollere Weise mit uns selbst, anderen und der Welt in Beziehung zu sein.

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Meditationswochenende "Der Umgang mit Emotionen aus buddhistischer Sicht" vom 25.11. (abends) bis zum 27.11.2022

Leitung: Tenzin Peljor

In diesem Wochenendkurs werden wir uns tiefer mit den Ursachen und Bedingungen für konflikterzeugende Emotionen wie Angst oder Wut, Hilflosigkeit, Frustrationen, Ungewissheit usw. beschäftigen. Auch wie man mit Emotionen, die den Geist aufwühlen, konstruktiver – leidfreier – umgehen, sie vermindern oder geschickt auflösen kann, werden wir untersuchen.

Im Kurs werden sowohl theoretische Grundlagen vermittelt als auch Meditationsübungen vorgestellt, die Teilnehmer/innen dabei unterstützen sollen, einen heilsamen Umgang mit Aufruhr oder Leid verursachenden Emotionen zu entwickeln. 

Ausführliche Informationen

 

Meditationswochenende im Pauenhof vom 24. bis 26.3.2023: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Leitung: Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Ausführliche Informationen

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet in der Regel Dienstags von 19 bis 21 Uhr statt und werden in unserer Veranstaltungsübersicht veröffentlicht. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus

Was ist Buddhismus, welche Lehren und Ziele verfolgt er? Wie sehen die Lehren und Praktiken der unterschiedlichen buddhistischen Gruppierungen aus? Was suchen wir selber auf dem buddhistischen Weg?

Mit unserem ausführlichen Studienkurs wollen wir allen Interessierten einen Über­blick über die für die Praxis relevanten Aspekte des Buddhismus geben. Nach dem Lehrgang wirst Du besser in der Lage sein, zu entscheiden, welche buddhistischen Praktiken und Lehrinhalte für Dich besonders relevant sind. Du wirst wissen, wie Du dich in diesen Bereichen weiterentwickeln kannst. Die Aussagen unterschiedlicher buddhistischer Lehrer wirst Du leichter verstehen und einordnen kön­nen.

Das Grundstudium des Buddhismus hat vier Module:

Modul 1:    Meditation und Kontemplation

Hier lernst Du die zentralen Meditations- und Kontemplationsformen des Buddhismus kennen. Was sind Ihre Ziele? Wie praktiziert man sie? Welche Lehrer sind bei diesen Formen besonders zu emp­fehlen? Welche Medien (Bücher, Videos u. ä.) liefern weiterführende Ratschläge auf zuverlässige Art?

Modul 2:    Kernelemente der buddhistischen Lehre

In diesem Modul setzt Du dich mit den wichtigsten buddhistischen Lehrbestandteilen auseinander. Was bedeuten diese Lehren für Dein praktisches Leben? Wie kannst Du die Erkenntnisse in der Praxis umsetzen? Wie kannst Du dich weiterführend damit beschäftigen?

Modul 3:    Geschichte, Ausbreitung und Formen des Buddhismus

Aus der Ursprungslehre des Buddha haben sich viele unterschiedliche Arten entwickelt, den Buddhis­mus zu praktizieren. In diesem Modul erfährst Du, wie es dazu kam und was die verschiedenen „Bud­dhismen“ voneinander unterscheidet. Hier erhältst Du eine Grundlage für Deine Entscheidung, wel­che buddhistischen Lehrer und Traditionen Deinen buddhistischen Weg prägen sollen.

Modul 4:    Buddhistische Psychologie

Buddhismus ist in vielerlei Hinsicht eine Methode der Geistesschulung. In diesem Modul erfährst Du, wie der Buddhismus den menschlichen Geist sieht und mit welchen Methoden er Dir helfen kann, ein glücklicheres Leben zu führen.

Im Gegensatz zu vielen anderen Lehrgängen und Studienkursen des Buddhismus ist unser Grund­studium traditionsübergreifend ausgerichtet. Unser Ziel ist es nicht, Dich auf eine be­stimmte buddhistische Richtung einzuschwören. Wir sind keiner Tradition verpflichtet und versuchen, möglichst objektiv über die verschiedenen buddhistischen Wege zu informieren und Dir dadurch einen weiten Blick auf den Buddhismus zu ermöglichen. In verschie­denen Modulen integrieren wir außerdem Erkenntnisse der modernen Wissenschaft und erläutern, wie sie mit dem Buddhismus übereinstimmen oder mit ihm im Widerspruch stehen.

Der Kurs findet jeweils donnerstags, in der Regel am jeweils ersten Donnerstag im Monat, von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr in unseren Räumen statt. Wenn Plätze frei sind, kann man zu jedem Zeitpunkt in das Grundstudium einsteigen. Bei Interesse an der Teilnahme schicke uns bitte eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735. Jedes Modul hat 6 bis 8 Unterrichtseinheiten und wird deshalb an 6 bis 8 aufeinander folgenden Donnerstagabenden unterrichtet. Jede Unterrichtseinheit ist ohne Vorkenntnisse verständlich. Wer alle Unterrichtseinheiten eines Moduls besucht hat, erhält eine Teilnahmebescheinigung. Wer einzelne Teile des Lehrgangs versäumt hat, kann sie beim nächsten Durchlauf nachholen. Wer alle 4 Module komplett besucht hat, erhält ein schönes Zertifikat.

Die Teilnahme ist prinzipiell kostenlos, wegen des hohen Aufwandes für die Vorbereitung und Durchfüh­rung der Unterrichtseinheiten appellieren wir aber bei diesem Projekt besonders an Deine Spendenbereit­schaft.