Freier Buddhismus

Aktuelle Veranstaltungen / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 18.3.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 21.3.2019, 19.00 Uhr: Vortrag mit Übung von Claus M. H. Gatto "Buddhistische Ethik - Was sollen wir tun? (Teil 2)": Als ein Kenner frühbuddhistischer Lehrreden und des Pali erläutert uns Claus in einer lockeren Vortragsreihe, wie wir nach den Worten des historischen Buddha durch heilsames Verhalten und Tugenden auf dem Weg der Befreiung voranschreiten können. Was bedeutet das für unseren persönlichen Alltag, wie können wir dies üben? Im zweiten Teil machen wir uns mit den verschiedenen (5, 8, 10) Sittenregeln Buddhas vertraut und vergleichen diese mit dem christlichen Dekalog (10 Gebote). Wir werfen einen kurzen Blick auf die Bodhisattva-Gelübde, die für spätbuddhistische Traditionen wichtig sind. Dann beschäftigen wir uns mit den zehn Vollkommenheiten und den vier Göttlichen Verweilungszuständen. Claus gründete und leitet den Buddhistischen Studienkreis Sasitacittam. Auf Einladung hält er buddh. Vorträge und übersetzt. Er schrieb und sprach buddhistische Radiobeiträge und unterrichtete für die Deutsche Buddhistische Union. Claus ist außerdem Mitglied der Theravada-AG und des Buddhahauses Stuttgart.

Montag, 25.3.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 28.3.2019, 19.00 Uhr: Meditation nach Eknath Easwaran: An diesem Abend werden Erfahrungen mit der Textmeditation nach dem indischen Meditationslehrer Eknath Easwaran (1910-1999) vorgestellt, mit Vortrag und Übungen, eine Meditationsform zwischen Metta, Mantram und Vipassana, die tiefe Ruhe vermitteln kann und auf besondere Art Metta kultiviert. Eknath Easwaran hat viele Jahre an der University of California in Berkley systematisch Meditation unterrichtet und unter anderem 1961 das Blue Mountain Center of Meditation gegründet. Zahlreiche Übersetzungen (Bhagavad Gita, Upanishaden, Dhammapada) und Kommentare zu diesen Schriften wurde von ihm veröffentlicht.

Samstag, 30.3.2019, 11.00 Uhr: Treffen für junge Meditierende: Bei diesen Treffen können junge Meditierende andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns. Wenn Du das erste Mal kommst, schicke bitte eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder melde Dich unter Telefon 0170 7532 735 an.

Montag, 1.4.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 4.4.2019, 19.00 Uhr: Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus, Modul 1, Baustein 1: Die Samatha Meditation: In diesem ersten Baustein unseres Studienprogrammes erläutern wir, was die verschiedenen Vertreter der Samatha-Meditation über diesen Weg zum Erwachen sagen und geben Hinweise, wie sich jeder selbstgesteuert mit dieser Meditationsform weiter beschäftigen kann. Alle Informationen zum Grundstudium gibt es hier.

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 3. bis 24. Februar 2019

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (3.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien und Mönche
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (10.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (17.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (24.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 3., 10., 17. und 24.2.2019. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende im Pauenhof vom 1. März 2019, 18 Uhr, bis 3. März 2018, 16 Uhr: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

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Meditationsseminar vom 20.(Feiertag) bis 23. Juni 2019: "Den eigenen Geist verstehen"

Leitung: Michael Peterssen

ZIel der buddhistischen Lehre ist, Leid zu überwinden, positive Geistesverfassungen immer mehr zu entfalten und letztendlich von allen existentiellen Nöten befreit zu sein. Voraussetzung dafür ist ein tiefes Verständnis unserer inneren Vorgänge.

Auf der Grundlage der buddhistischen Lehre lernen wir deshalb in diesem Meditationsseminar im steten Wechsel von Reflektion und Meditationspraxis

• unsere Geisteszustände besser zu erkennen
• zu begreifen, wie sie entstanden sind
• und zu erfahren, ob sie leidbringend oder für ein glückliches Leben förderlich und darüber hinaus befreiend sind

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Meditationswoche vom 19. bis 23. August 2019: "Eine Reise durch die buddhistische Meditation"

Leitung: Thomas Hamann

Buddhistische Meditationsmethoden führen zu innerer Ruhe, schulen den Geist und entwickeln in uns einen gleichmütigen, freudigen Gemütszustand.

Bei unserer abwechslungsreichen Reise durch die buddhistische Meditation lernen wir die wichtigsten Methoden praktisch kennen, verstehen Ihren Sinn und ihre Einordnung in den Gesamtzusammenhang der buddhistischen Lehre und arbeiten so ganzheitlich an der Entwicklung eines gesunden Geistes.

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Meditationswochenende im Pauenhof: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Anfahrt: 1.März 2019, ab 16.00 Uhr

Beginn: 1. März 2019, 18.00 Uhr (mit dem Abendessen)

Ende: 3. März 2019, 16.00 Uhr

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Mit Ausnahme der Kommunikationsübungen und der Einzelgespräche findet das Wochenende zwischen dem 1.März um 19.00 Uhr (Beginn der Meditation) und dem 3. März um 13.00 Uhr (Beginn des Mittagessens) im Schweigen statt. Das sorgt dafür, dass sich alle voll auf die Meditation konzentrieren können.

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Pauenhof, Pauendyck 1, 47665 Sonsbeck Hamb, www.pauenhof.de, E-Mail info@pauenhof.de, Telefon 02835 44133 (von 17.00 bis 19.00 Uhr) statt. Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Die Zimmerreservierung nehmen Sie nach der Anmeldung bei uns bitte im Pauenhof direkt vor. Besondere Essenswünsche können ebenfalls direkt mit dem Pauenhof abgesprochen werden. Im Pauenhof stehen preiswerte Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung.

Die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

Die Übernachtung und Verpflegung im Pauenhof rechnen Sie direkt mit dem Pauenhof ab.

Mit einer Spende für den Verein (steuerlich abzugsfähig) in selbstgewählter Höhe können Sie dafür sorgen, dass der Verein seine gemeinnützigen Ziele auch in Zukunft verfolgen kann.

Einige Bilder des Pauenhof finden Sie unter http://pauenhof.de/blog/galerie/ .

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Meditationsseminar „Den eigenen Geist verstehen“ vom 20. bis 23. Juni 2019

 

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

Donnerstag (Feiertag): 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Freitag: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Samstag: 10.00 bis 18.00 Uhr

Sonntag: 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

 

Dies ist ein Meditationsseminar für alle, die ernsthaft daran interessiert sind, ihr Herz und ihren Geist grundlegend zu transformieren.

Der Buddha hat das spirituelle Leben mit dem Bild eines Weges beschrieben. Wege haben eine Richtung und ein Ziel. Früher oder später werden wir uns fragen „Mache ich Fortschritte auf meinem Weg? Kann ich noch tiefer gehen? Wie kann ich meine Praxis weiterentwickeln?“ Das ist kein Zeichen unangebrachter Zielstrebigkeit, sondern Ausdruck eines ernsthaften und aufrichtigen Engagements auf dem spirituellen Weg.

Ziel des Dharma ist, alles Leidbringende zu überwinden, positive Geistesverfassungen immer mehr zu entfalten und schließlich die Grenzen unseres Alltagsbewusstseins zu überschreiten, sodass wir von allen existenziellen Nöten befreit sind. Verwandeln können wir den Geist jedoch nur, wenn wir ihn kennen, also wissen, wie er sich verhält und welche Entwicklungsmöglichkeiten in ihm stecken.

Die Erfahrung zeigt, dass dies leichter gesagt ist als getan. Nicht wenige Praktizierende fühlen sich trotz jahrelanger regelmäßiger Dharmapraxis immer noch ausgesprochen unsicher, wenn es um das Verstehen der wahren Natur ihrer Geisteszustände geht. Auch tägliches Meditieren kann den Geist nur dann verändern, wenn es in eine gezielte Strategie der Arbeit mit dem Geist eingebettet ist.

Wichtig ist, zu wissen, was wir an unseren Gewohnheiten und mentalen Zuständen ändern müssen und wie wir das in die Tat umsetzen können – und zwar auf dem Kissen und in unserem Alltag. Dazu bedarf es gewisser „Werkzeuge“, die uns helfen, buddhistische Prinzipien auf unsere individuellen mentalen Zustände anzuwenden.

Glücklicherweise haben die verschiedenen buddhistischen Traditionen solche „Werkzeuge“ entwickelt. Erfahrene Schüler des Buddha haben Lehrreden gesammelt, die Stoffe systematisiert und in Werken zugänglich gemacht, die sich „Abhidharma“ nennen.

Auf der Grundlage dieser systematisierten Lehren wollen wir durch Meditation, Reflektion und Instruktionen lernen,

1. unsere Geisteszustände besser zu erkennen;
2. zu begreifen, wie sie entstanden sind
3. und zu erfahren, ob sie leidbringend oder für ein glückliches Leben förderlich und darüber hinaus befreiend sind.

Wie wollen wir das tun?

• Indem wir uns die Beschreibungen einzelner Geisteszustände anschauen und uns darüber klar werden, was gemeint ist;
• indem wir darüber reflektieren, das Verstandene in unserer direkten Erfahrung wiederzufinden suchen und dessen Bedeutung für uns persönlich ergründen;
• indem wir Bedingungen schaffen, die durch und durch bedingte Natur all unserer Geisteszustände für uns selber zu realisieren. 

Bei diesem Training handelt es sich nicht um eine psychologische Therapie, um besser mit sich zurechtzukommen, so wertvoll solch ein Ziel auch ist. Hierbei geht es um einen Weg, der vorrangig auf einer ethischen und spirituellen Perspektive basiert und an dessen Ende die Überwindung von allem existenziellen Leid und Unwissenheit steht.

Die Teilnahme ist nur am gesamten Seminar möglich.

 

Michael Peterssen meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er 15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und anderen Lehrern. Er unterrichtet u.a. an der buddhistischen Akademie.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 170,-für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 120,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 60,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

 

Motto des Seminares:

Vom Geist geführt die Dinge sind,

Vom Geist beherrscht, vom Geist gezeugt.

Wenn man verderbten Geistes spricht,

Verderbten Geistes Werke wirkt,

Dann folget einem Leiden nach

Gleichwie das Rad des Zugtiers Fuß.

Vom Geist geführt die Dinge sind,

Vom Geist beherrscht, vom Geist gezeugt.

Wenn man da lautern Geistes spricht

Und lautern Geistes Werke wirkt,

Dann folget einem Freude nach,

Gleichwie der Schatten, der nie weicht.

 (Dhammapada Verse 1&2, übersetzt von Nyanatiloka Mahathera)