Freier Buddhismus

Aktuelle Veranstaltungen / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 31.12.2018: An diesem Abend findet die stille Meditation nicht statt.

Donnerstag, 3.1.2019, 19.00 Uhr: Meditation (ab 19.00 Uhr in der Krimmstr.19) und nachfolgender informeller Austausch bei Getränken und Essen (ab 19.45 Uhr im Kulturforum, Dreiringstr. 7, Essen-Steele)

Montag, 7.1.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 10.1.2019, 19.00 Uhr: Film "Dolpo Tulku - Heimkehr in den Himalaya": Im Alter von 10 Jahren wird der Hirtenjunge Sherap Sangpo als Reinkarnation eines hochstehenden Lama erkannt. Nach 16 Jahren Ausbildung im südindischen Namdroling-Kloster kehrt er in die Berge Nepals zurück, um sein Amt als geistliches Oberhaupt des tibetisch geprägten Dolpo anzutreten - in einer der unzugänglichsten Regionen der Welt, in der sich ein tief verwurzelter Buddhismus und eine ursprüngliche tibetische Kultur erhalten haben.

Montag, 14.1.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 17.1.2019, 19.00 Uhr: Wie gehe ich mit Meditationshindernissen um? Hinweise von Ajahn Brahm zu Hindernissen wie Langeweile, Ruhelosigkeit, Müdigkeit, Sinnlichem Begehren und Übelwollen

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 3. bis 24. Februar 2019

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (3.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien und Mönche
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (10.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (17.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (24.2.19, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 3., 10., 17. und 24.2.2019. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende vom 25. Januar 2019, 18 Uhr, bis 27.Januar 2019, 15 Uhr: Dem Leben eine Richtung geben 

Leitung: Yuka Nakamura

Dharma zu praktizieren bedeutet, einen Weg zu gehen, der aus Verwirrung, Leiden und Konflikt zu mehr Freiheit und Frieden führt. Entscheidend auf diesem Weg ist die Klarheit bezüglich der eigenen Absicht und Motivation, sowie die Fähigkeit diese Intention lebendig zu halten. Sie verleiht unserem Leben eine tiefe Sinnhaftigkeit und Perspektive. Wonach streben wir? Und wie können wir diese innere Ausrichtung immer wieder erneuern?

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Meditationswochenende im Pauenhof vom 1. März 2019, 18 Uhr, bis 3. März 2018, 16 Uhr: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Ausführliche Informationen

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Meditationswochenende mit Yuka Nakamura vom 25.1.19, 18 Uhr, bis 27.1.19, 15.00 Uhr: Dem Leben eine Richtung geben

Dharma zu praktizieren bedeutet, einen Weg zu gehen, der aus Verwirrung, Leiden und Konflikt zu mehr Freiheit und Frieden führt. Entscheidend auf diesem Weg ist die Klarheit bezüglich der eigenen Absicht und Motivation, sowie die Fähigkeit diese Intention lebendig zu halten. Sie verleiht unserem Leben eine tiefe Sinnhaftigkeit und Perspektive. Wonach streben wir? Und wie können wir diese innere Ausrichtung immer wieder erneuern?

Das Meditationswochenende findet im Edlen Schweigen statt und beinhaltet angeleitete Me­ditationen und Vorträge. Es eignet sich sowohl für neue als auch erfahrene Praktizie­rende.

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Die Meditationslehrerin

Yuka Nakamura, Psychologin Dr. phil., MBSR-Lehrerin und -aus­bildnerin, buddhistische Meditationslehrerin (geschult durch Fred von Allmen).

Sie praktiziert seit 1993 in verschiedenen buddhistischen Tradi­tionen (Vipassana, Dzogchen und Zen) und hat mehrere lange Praxisperioden in den USA (IMS, Spirit Rock), Burma und Japan verbracht. Sie lehrt im Meditationszentrum Beatenberg, in der Insight Meditation Society (IMS) in Barre, MA sowie im Gaia House (UK).

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Bola KulturHostel, https://prokulturgut.net/bola-kulturhostel-bildungsstaette/, Herbergsweg 1, 44879 Bochum, Telefon 0234 494 163 statt. Das KulturHostel liegt in einem Naturschutzgebiet und ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Eine Übernachtung im KulturHostel ist möglich, aber für den Besuch der Veranstaltung nicht erforderlich. Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt beim KulturHostel.

Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.

Am Freitag meditieren und lernen wir von 18.00 bis 21.00 Uhr, am Samstag von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr und am Sonntag von 10.00 bis 15.00 Uhr. In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Yuka Nakamura und die organisatorische Leiter Karin Cyliax und Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich.

Yuka Nakamura lehrt auf Dana-Basis, d.h. im Geist der Großzügigkeit. Dieses traditionelle buddhistische Prinzip gründet in der Überzeugung, dass die Lehre des Buddha durch keinerlei materielle Werte aufgewogen werden kann und dass sie unentgeltlich für alle Interessierten zugänglich sein sollte. Deshalb offeriert Yuka Nakamura ihre Arbeit, ohne ein Honorar dafür zu verlangen. Als Zeichen der Wertschätzung und Unterstützung für die Lehren Buddhas sind freiwillige Gaben jedoch willkommen. Für ihren Lebensunterhalt und um weiterhin lehren zu können, ist die Lehrerin auf die Großzügigkeit von Teilnehmenden angewiesen.

Daher setzen sich die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

€ 80,- für die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 60,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 40,-)

sowie einer freiwilligen Gabe (Dana) für die Lehrerin, die während der Veranstaltung in eine Spendenbox gelegt wird.

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Vortrag von Yuka Nakamura am 24. Januar 2019 um 19.00 Uhr

Aus einem friedlichen Herzen entsteht eine friedliche Welt  

Wir erleben heute vielerlei Herausforderungen und Konflikte im Innen und Außen. Wie können, wollen, sollen wir darauf antworten – einzeln und gemeinsam? Was gibt uns die nötige Orientierung, was verleiht uns die Energie, die Kraft und die Fähigkeit, um hilfreich und geschickt zu handeln? In welchem Verhältnis stehen die spirituelle Praxis und das gesellschaftliche Engagement zueinander? Wie können wir den Herausforderungen begegnen, ohne das innere Gleichgewicht zu verlieren?

Der Vortrag wird im Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen, gehalten.

Der Vortrag findet auf Spendenbasis statt, wobei die Spenden zu 100 % an die Lehrerin gehen.

Meditationswochenende im Pauenhof: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Anfahrt: 1.März 2019, ab 16.00 Uhr

Beginn: 1. März 2019, 18.00 Uhr (mit dem Abendessen)

Ende: 3. März 2019, 16.00 Uhr

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Mit Ausnahme der Kommunikationsübungen und der Einzelgespräche findet das Wochenende zwischen dem 1.März um 19.00 Uhr (Beginn der Meditation) und dem 3. März um 13.00 Uhr (Beginn des Mittagessens) im Schweigen statt. Das sorgt dafür, dass sich alle voll auf die Meditation konzentrieren können.

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Pauenhof, Pauendyck 1, 47665 Sonsbeck Hamb, www.pauenhof.de, E-Mail info@pauenhof.de, Telefon 02835 44133 (von 17.00 bis 19.00 Uhr) statt. Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Die Zimmerreservierung nehmen Sie nach der Anmeldung bei uns bitte im Pauenhof direkt vor. Besondere Essenswünsche können ebenfalls direkt mit dem Pauenhof abgesprochen werden. Im Pauenhof stehen preiswerte Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung.

Die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

Die Übernachtung und Verpflegung im Pauenhof rechnen Sie direkt mit dem Pauenhof ab.

Mit einer Spende für den Verein (steuerlich abzugsfähig) in selbstgewählter Höhe können Sie dafür sorgen, dass der Verein seine gemeinnützigen Ziele auch in Zukunft verfolgen kann.

Einige Bilder des Pauenhof finden Sie unter http://pauenhof.de/blog/galerie/ .

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