Freier Buddhismus

Aktuelle Veranstaltungen / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 18.11.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 21.11.2019, 19.00 Uhr: fällt aus wg. Vortrag am Folgetag

Freitag, 22.11.2019, 19.00 Uhr: Vortrag von Michael Peterssen: „Der Buddha unter dem Bodhibaum: Mensch und Natur aus buddhistischer Sicht“: Buddhisten sehen in der Umwelt-und Klimakrise eine ethisch-spirituelle Krise, die nicht allein mit politischen, technischen und ökonomischen Mitteln bewältigt werden kann. Der Vortrag beschäftigt sich im ersten Teil mit grundlegenden Gedanken zum Verhältnis von Mensch und Natur - besonders im frühen Buddhismus. Das schließt Erläuterungen zur Kosmologie ebenso ein wie Bemerkungen über Gemeinsamkeiten zwischen Mensch-Tier-Pflanze-und andere Naturphänomene. Im zweiten Teil werden kurz westliche Ansätze zu einer Umweltethik dargestellt. Wir klären, ob sich im Buddhismus so etwas wie eine Umweltethik erkennen lässt. Zum Abschluss wird eine konsequent buddhistische Perspektive zum Verhältnis Mensch und Natur vorgestellt. Michael ist Philosoph und unterrichtet für die buddhistische Akademie in Berlin.

Montag, 25.11.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 28.11.2019, 19.00 Uhr: Vortrag von Claus M. H. Gatto "Buddhistische Ethik - Was sollen wir tun?": Als Kenner frühbuddhistischer Lehrreden und des Pali erläutert uns Claus in einer lockeren Vortragsreihe, wie wir nach den Worten des historischen Buddha durch heilsames Verhalten und Tugenden auf dem Weg der Befreiung voranschreiten können. Was bedeutet das für unseren persönlichen Alltag, wie können wir dies üben? Diesmal beschäftigen wir uns damit, was heilsam (kusala) und was unheilsam (akusala) ist. Was sind "Verdienste" (puñña)? Wie kann man sie erwerben und welche Auswirkungen haben sie? Schließlich klären wir, ob es nach Buddhas Lehre auch "Böses" gibt. Claus ist Leiter des Buddhistischen Studienkreis Sasitacittam und Lehrgangsleiter der Deutschen Buddhistischen Union.

Montag, 2.12.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 5.12.2019, 19.00 Uhr: BuddhistischesStudium: Mahamudra, ein tibetisches Meditationssystem: Im siebten Baustein unseres "Praxisnahen Grundstudiums des Buddhismus" informieren wir über ein typisch tibetisches Übungsssystem und wie es zum Erwachen führen kann. Teilnahme am Studium nur mit vorheriger Anmeldung. Mehr Informationen zum Studium gibt es hier.

Montag, 9.12.2019, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Dienstag, 10.12.2019, 19.00 Uhr: Treffen für junge Meditierende: Hier treffen sich junge Meditierende, meditieren gemeinsam und tauschen sich über Themen rund um Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe organisiert sich selber, jeder kann über Themen und den Ablauf der Treffen mitbestimmen. Die Teilnahme ist ohne Anmeldung auch spontan möglich (wie bei unseren anderen Abendterminen).

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 16. Februar bis 8. März 2020

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (16.2.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (23.2.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (1.3.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (8.3.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 16. und 23. Februar sowie 1. und 8. März 2020. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag um 19 Uhr)

Unsere offenen Meditationsabende bieten allen Interessierten die Möglichkeit, in einer ruhigen Atmosphäre mit anderen zusammen zu meditieren. Für viele Menschen ist die Meditation in der Gruppe leichter und intensiver als die Meditation alleine. Außerdem schätzen Sie die Möglichkeit, andere Meditierende kennen zu lernen und sich mit ihnen über die eigene Meditationspraxis auszutauschen.

Wir beginnen die Meditationsabende um 19.00 Uhr mit einer kurzen Information über den Ablauf. Danach stimmen wir uns in einer kurzen Meditation für den weiteren Abend ein. Nach einer kurzen Pause meditieren wir 30 Minuten, machen dann eine 20-minütige Phase der Achtsamkeit, in der man Tee trinken kann, aber auch die Meditation drinnen oder in unserem Garten mit Gehmeditation, Sitzmeditation oder Meditation im Liegen weiterführen kann, um dann noch einmal 30 Minuten zu meditieren. In den Meditationszeiten praktiziert jeder Teilnehmer auf seine eigene Art.

Die gesamte Meditationsphase wird im Schweigen durchgeführt, damit niemand von der Meditation abgelenkt wird. Wer will, kann im Anschluss noch gemeinsam einen Tee trinken und sich dabei austauschen. 

Teilnehmer, die an unserem Meditationsabend das erste Mal teilnehmen, sollten bereits um 18.40 Uhr für ein erstes Kennenlernen und, falls erforderlich, eine kurze Einführung eintreffen. Eine Anmeldung ist für die Teilnahme an den Abenden nicht erforderlich.

Noch Fragen? Dann schicke einfach eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Treffpunkt ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele). 

Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende mit Michael Peterssen vom 23. bis 24.11.2019: Die Bedeutung der Gefühle für den spirituellen Weg

Leitung: Michael Peterssen

An diesem Wochenende wollen wir den Zusammenhang von Sinneserfahrungen, Gefühlstönungen,  Emotionen und anderen Geistesereignissen tiefer verstehen lernen – in der Theorie, aber vor allem durch meditative Übungen. Dies tun wir

• indem wir uns beim Meditieren darin üben, den gefühlsmäßigen Anteil unserer Erfahrung möglichst kontinuierlich bewusst wahrzunehmen;
• indem wir gewohnheitsmäßige Reaktionen beim Fühlen erkennen;
• indem wir mittels direkter Erfahrung verstehen, wie Gefühlstönungen sowohl unseren körperlichen wie geistigen Zustände beeinflussen.

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Meditationswochenende "Selbst oder Nicht-Selbst" mit Yuka Nakamura vom 31. Januar bis 2. Februar 2020

Die buddhistischen Belehrungen über Nicht-Selbst helfen uns zu erkennen, wie das Selbst kon­struiert wird und wie der Geist sich in der Selbst-Anhaftung verfangen kann. Durch Meditation und weises Ergründen durchschauen wir diese Prozesse und gewinnen mehr Freiheit in Bezug auf unser Selbst. Einsicht in Nicht-Selbst bedeutet aber nicht den Verlust einer eigenen Iden­tität und Persönlichkeit. Im Hinblick auf ein integrales Wachstum bedarf es auch der psycho­logischen Entwicklung eines reifen Verständnisses von Selbst und Welt.

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Meditationswochenende im Pauenhof: "Die eigene Meditationspraxis vertiefen" vom 13. März (abends) bis 15. März 2020

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung - frei von den Belastungen des Alltags - zu meditieren. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Ausführliche Informationen

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Meditationswochenende vom 21.5. (Feiertag) bis 24.5.2020: "Die vier unermesslichen Geisteshaltungen - Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut"

Leitung: Michael Peterssen

Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in buddhistischen Schriften "Wohnstätten der Götter" genannt, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Sie zu kultivieren wird jedem buddhistisch Praktizierenden ans Herz gelegt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht. Der Schwerpunkt des Wochenendes wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit beonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-)Freude und Gleichmut.

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet jeweils am 2. Dienstag im Monat von 19 bis 21 Uhr statt. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus

Was ist Buddhismus, welche Lehren und Ziele verfolgt er? Wie sehen die Lehren und Praktiken der unterschiedlichen buddhistischen Gruppierungen aus? Was suchen wir selber auf dem buddhistischen Weg?

Mit unserem ausführlichen Studienkurs wollen wir allen Interessierten einen Über­blick über die für die Praxis relevanten Aspekte des Buddhismus geben. Nach dem Lehrgang wirst Du besser in der Lage sein, zu entscheiden, welche buddhistischen Praktiken und Lehrinhalte für Dich besonders relevant sind. Du wirst wissen, wie Du dich in diesen Bereichen weiterentwickeln kannst. Die Aussagen unterschiedlicher buddhistischer Lehrer wirst Du leichter verstehen und einordnen kön­nen.

Das Grundstudium des Buddhismus hat vier Module:

Modul 1:    Meditation und Kontemplation

Hier lernst Du die zentralen Meditations- und Kontemplationsformen des Buddhismus kennen. Was sind Ihre Ziele? Wie praktiziert man sie? Welche Lehrer sind bei diesen Formen besonders zu emp­fehlen? Welche Medien (Bücher, Videos u. ä.) liefern weiterführende Ratschläge auf zuverlässige Art?

Modul 2:    Kernelemente der buddhistischen Lehre

In diesem Modul setzt Du dich mit den wichtigsten buddhistischen Lehrbestandteilen auseinander. Was bedeuten diese Lehren für Dein praktisches Leben? Wie kannst Du die Erkenntnisse in der Praxis umsetzen? Wie kannst Du dich weiterführend damit beschäftigen?

Modul 3:    Geschichte, Ausbreitung und Formen des Buddhismus

Aus der Ursprungslehre des Buddha haben sich viele unterschiedliche Arten entwickelt, den Buddhis­mus zu praktizieren. In diesem Modul erfährst Du, wie es dazu kam und was die verschiedenen „Bud­dhismen“ voneinander unterscheidet. Hier erhältst Du eine Grundlage für Deine Entscheidung, wel­che buddhistischen Lehrer und Traditionen Deinen buddhistischen Weg prägen sollen.

Modul 4:    Buddhistische Psychologie

Buddhismus ist in vielerlei Hinsicht eine Methode der Geistesschulung. In diesem Modul erfährst Du, wie der Buddhismus den menschlichen Geist sieht und mit welchen Methoden er Dir helfen kann, ein glücklicheres Leben zu führen.

Im Gegensatz zu vielen anderen Lehrgängen und Studienkursen des Buddhismus ist unser Grund­studium traditionsübergreifend ausgerichtet. Unser Ziel ist es nicht, Dich auf eine be­stimmte buddhistische Richtung einzuschwören. Wir sind keiner Tradition verpflichtet und versuchen, möglichst objektiv über die verschiedenen buddhistischen Wege zu informieren und Dir dadurch einen weiten Blick auf den Buddhismus zu ermöglichen. In verschie­denen Modulen integrieren wir außerdem Erkenntnisse der modernen Wissenschaft und erläutern, wie sie mit dem Buddhismus übereinstimmen oder mit ihm im Widerspruch stehen.

Der Kurs findet jeweils donnerstags, in der Regel am jeweils ersten Donnerstag im Monat, von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr in unseren Räumen statt. Wenn Plätze frei sind, kann man zu jedem Zeitpunkt in das Grundstudium einsteigen. Bei Interesse an der Teilnahme schicke uns bitte eine E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735. Die nächsten Studientermine sind der 7.11. und 5.12.2019 sowie der 16.1., 6.2., 5.3. und 2.4.2020. Jedes Modul hat 6 bis 8 Unterrichtseinheiten und wird deshalb an 6 bis 8 aufeinander folgenden Donnerstagabenden unterrichtet. Jede Unterrichtseinheit ist ohne Vorkenntnisse verständlich. Wer alle Unterrichtseinheiten eines Moduls besucht hat, erhält eine Teilnahmebescheinigung. Wer einzelne Teile des Lehrgangs versäumt hat, kann sie beim nächsten Durchlauf nachholen. Wer alle 4 Module komplett besucht hat, erhält ein schönes Zertifikat.

Die Teilnahme ist prinzipiell kostenlos, wegen des hohen Aufwandes für die Vorbereitung und Durchfüh­rung der Unterrichtseinheiten appellieren wir aber bei diesem Projekt besonders an Deine Spendenbereit­schaft.

Meditationswochenende "Selbst oder Nicht-Selbst" mit Yuka Nakamura vom 31. Januar bis 2. Februar 2020

Die buddhistischen Belehrungen über Nicht-Selbst helfen uns zu erkennen, wie das Selbst kon­struiert wird und wie der Geist sich in der Selbst-Anhaftung verfangen kann. Durch Meditation und weises Ergründen durchschauen wir diese Prozesse und gewinnen mehr Freiheit in Bezug auf unser Selbst. Einsicht in Nicht-Selbst bedeutet aber nicht den Verlust einer eigenen Iden­tität und Persönlichkeit. Im Hinblick auf ein integrales Wachstum bedarf es auch der psycho­logischen Entwicklung eines reifen Verständnisses von Selbst und Welt.

Das Meditationswochenende findet im Edlen Schweigen statt und beinhaltet angeleitete Me­ditationen und Vorträge. Es eignet sich sowohl für neue als auch erfahrene Praktizie­rende.

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Die Meditationslehrerin

Yuka Nakamura, Psychologin Dr. phil., MBSR-Lehrerin und -aus­bildnerin, buddhistische Meditationslehrerin (geschult durch Fred von Allmen).

Sie praktiziert seit 1993 in verschiedenen buddhistischen Tradi­tionen (Vipassana, Dzogchen und Zen) und hat mehrere lange Praxisperioden in den USA (IMS, Spirit Rock), Burma und Japan verbracht. Sie lehrt im Meditationszentrum Beatenberg, in der Insight Meditation Society (IMS) in Barre, MA sowie im Gaia House (UK).

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Bola KulturHostel, https://prokulturgut.net/bola-kulturhostel-bildungsstaette/, Herbergsweg 1, 44879 Bochum, Telefon 0234 494 163 statt. Das KulturHostel liegt in einem Naturschutzgebiet und ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Eine Übernachtung im KulturHostel ist möglich, aber für den Besuch der Veranstaltung nicht erforderlich. Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt beim KulturHostel.

Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.

Am Freitag meditieren und lernen wir von 18.00 bis 21.00 Uhr, am Samstag von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr und am Sonntag von 10.00 bis 15.00 Uhr. In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Yuka Nakamura und die organisatorische Leiter Karin Cyliax und Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich.

Yuka Nakamura lehrt auf Dana-Basis, d.h. im Geist der Großzügigkeit. Dieses traditionelle buddhistische Prinzip gründet in der Überzeugung, dass die Lehre des Buddha durch keinerlei materielle Werte aufgewogen werden kann und dass sie unentgeltlich für alle Interessierten zugänglich sein sollte. Deshalb offeriert Yuka Nakamura ihre Arbeit, ohne ein Honorar dafür zu verlangen. Als Zeichen der Wertschätzung und Unterstützung für die Lehren Buddhas sind freiwillige Gaben jedoch willkommen. Für ihren Lebensunterhalt und um weiterhin lehren zu können, ist die Lehrerin auf die Großzügigkeit von Teilnehmenden angewiesen.

Daher setzen sich die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

€ 90,- für die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 70,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 50,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen.)

sowie einer freiwilligen Gabe (Dana) für die Lehrerin, die während der Veranstaltung in eine Spendenbox gelegt wird.

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Vortrag von Yuka Nakamura am 30. Januar 2019 um 19.00 Uhr

Wie 'Ich' entstehe 

Unser Gefühl, ein 'Ich' zu sein, basiert auf der Identifikation mit und dem Festhalten von Er­fahrungen oder Objekten. Durch das ständige Vergleichen mit anderen Menschen versuchen wir, ein Selbst zu kreieren und zu bestätigen. Wir messen uns mit anderen und wollen dabei möglichst gut abschneiden. Diese Gewohnheit erzeugt einen hohen Druck und viel Leiden. Durch achtsames Wahrnehmen dieser Prozesse gewinnen wir mehr inneren Abstand und Frei­heit.

Der Vortrag wird im Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen, gehalten.

Der Vortrag findet auf Spendenbasis statt, wobei die Spenden zu 100 % an die Lehrerin gehen.

Meditationswochenende „Die Bedeutung der Gefühle für den spirituellen Weg“ vom 23. bis 24. November 2019

 

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

Samstag: 10.00 bis 18.00 Uhr

Sonntag: 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

 

Wer sich um Selbsterkenntnis bemüht, wird bald bemerken, wie oft wir im Leben von unseren Emotionen und Stimmungen bestimmt werden. Das hat natürlich auch der Buddha festgestellt und darum die große Bedeutung des Fühlens für die spirituelle Entwicklung betont.

Immer, wenn wir mit unserer Sinneswahrnehmung eine Verbindung mit der Außenwelt aufnehmen, entsteht ein Gefühl, positiv oder negativ – z.B. Freude, Zuversicht, Dankbarkeit, oder Ärger, Abneigung, Depression. Fühlen ist Teil einer jeden Erfahrung.

Während die eben genannten schon etwas komplexere Emotionen darstellen, gibt es nach dem Buddha noch grundlegendere Erlebnisse des Fühlens, in der altindischen Palisprache Vedana oder auf Deutsch Gefühlstönungen genannt. Gemeint sind einfache Erfahrungen von angenehm, unangenehm oder neutral, die sich bei jedem Kontakt mit Sinnesobjekten ergeben. Ihre Bedeutung für das spirituelle Leben ergibt sich daraus, dass der Buddha sie als Quelle der unheilsamen „Wurzelgifte“ Gier, Hass und Verblendung sah, sowie als Ursprungsort von komplexeren Emotionen. Dabei führen angenehme Gefühlstönungen zu Gier, unangenehme zu Ablehnung und neutrale zu unterschiedlichen Manifestationen von Verblendung.

Diese ganz basalen Empfindungen bewusst zu erleben, anzuerkennen und sie sich bei der Kultivierung spirituell förderlicher Emotionen wie auch der befreienden Einsicht zunutze zu machen, ist für die buddhistische Praxis von großer Tragweite.

Leider übersehen wir diese Erlebnisse in der Hast des Alltags allzu oft, decken sie absichtlich zu oder distanzieren uns gewollt von ihnen. Dadurch behindern wir unsere spirituelle Entwicklung.

An diesem Wochenende wollen wir den Zusammenhang von Sinneserfahrungen, Gefühlstönungen,  Emotionen und anderen Geistesereignissen tiefer verstehen lernen – in der Theorie, aber vor allem durch meditative Übungen. Dies tun wir

• indem wir uns beim Meditieren darin üben, den gefühlsmäßigen Anteil unserer Erfahrung möglichst kontinuierlich bewusst wahrzunehmen;
• indem wir gewohnheitsmäßige Reaktionen beim Fühlen erkennen;
• indem wir mittels direkter Erfahrung verstehen, wie Gefühlstönungen sowohl unseren körperlichen wie geistigen Zustände beeinflussen.

Hier nur einige Aspekte, wofür diese Übungen spirituell hilfreich sind:

• Sie tragen dazu bei, uns selber und andere besser zu verstehen.
• Sie lassen uns den spürbar positiven Einfluss auf unsere Kommunikation mit anderen und auf unser sonstiges Handeln erkennen.
• Sie können uns helfen, mit unangenehmen, aber unvermeidlichen Ereignissen im Leben - wie z.B. Krankheit -, besser umzugehen.
• Durch sie können wir die stille Freude erleben und würdigen, die mit der Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment einhergeht.
• Und schließlich bringt uns die deutliche Wahrnehmung der Gefühlstönungen unweigerlich die grundlegende buddhistische Botschaft der Veränderlichkeit aller Phänomene in dieser Welt nahe. Aus eigenem Erleben den Zusammenhang zwischen Fühlen und befreiender Einsicht zu verstehen, bedeutet, einen großen Schritt zu tun hin auf die persönliche Realisierung der Vier Edlen Wahrheiten.

 

Michael Peterssen meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er 15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und anderen Lehrern. Er unterrichtet u.a. an der buddhistischen Akademie.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 90,-für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 70,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 50,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

 

Motto des Seminares:

Vom Geist geführt die Dinge sind,

Vom Geist beherrscht, vom Geist gezeugt.

Wenn man verderbten Geistes spricht,

Verderbten Geistes Werke wirkt,

Dann folget einem Leiden nach

Gleichwie das Rad des Zugtiers Fuß.

Vom Geist geführt die Dinge sind,

Vom Geist beherrscht, vom Geist gezeugt.

Wenn man da lautern Geistes spricht

Und lautern Geistes Werke wirkt,

Dann folget einem Freude nach,

Gleichwie der Schatten, der nie weicht.

 (Dhammapada Verse 1&2, übersetzt von Nyanatiloka Mahathera)

Meditationswochenende im Pauenhof: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Anfahrt: 13. März 2020, ab 16.00 Uhr

Beginn: 13. März 2020, 18.00 Uhr (mit dem Abendessen)

Ende: 15. März 2020, 16.00 Uhr

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Mit Ausnahme der Kommunikationsübungen und der Einzelgespräche findet das Wochenende zwischen dem 1.März um 19.00 Uhr (Beginn der Meditation) und dem 3. März um 13.00 Uhr (Beginn des Mittagessens) im Schweigen statt. Das sorgt dafür, dass sich alle voll auf die Meditation konzentrieren können.

 

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet im Pauenhof, Pauendyck 1, 47665 Sonsbeck Hamb, www.pauenhof.de, E-Mail info@pauenhof.de, Telefon 02835 44133 (von 17.00 bis 19.00 Uhr) statt. Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Die Zimmerreservierung nehmen Sie nach der Anmeldung bei uns bitte im Pauenhof direkt vor. Besondere Essenswünsche können ebenfalls direkt mit dem Pauenhof abgesprochen werden. Im Pauenhof stehen preiswerte Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung.

Die Kosten für das Meditationswochenende aus zwei Teilen zusammen:

Die Übernachtung und Verpflegung im Pauenhof rechnen Sie direkt mit dem Pauenhof ab.

Mit einer Spende für den Verein (steuerlich abzugsfähig) in selbstgewählter Höhe können Sie dafür sorgen, dass der Verein seine gemeinnützigen Ziele auch in Zukunft verfolgen kann.

Einige Bilder des Pauenhof finden Sie unter http://pauenhof.de/blog/galerie/ .

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Meditationswochenende „Die vier unermesslichen Geisteshaltungen – Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut“

 

Leitung: Michael Peterssen (Berlin)

21.5. (Feiertag) bis 24.5.2020

Donnerstag, Freitag und Samstag: 10.00 bis 18.00 Uhr

Sonntag: 10 bis 16 Uhr

 

 

"Er verweilt, indem er eine Himmelsrichtung mit einem Herzen durchdringt, das erfüllt ist von Liebender Güte; … Mitgefühl; …  (Mit-)Freude; … Gleichmut; die zweite, ebenso die dritte, ebenso die vierte Himmelsrichtung; auch nach oben, nach unten, in alle Richtungen und überall hin, und zu allen wie zu sich selbst, verweilt er, indem er die allumfassende Welt mit einem Herzen durchdringt, das von Liebender Güte; … Mitgefühl; …  (Mit-)Freude; … Gleichmut; erfüllt ist, unerschöpflich, erhaben, unermesslich, ohne Feindseligkeit und ohne Übelwollen." (gekürzter Auszug aus der siebten Lehrrede der Mittleren Sammlung des Palikanons)

Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in den alten buddhistischen Schriften öfter zusammen genannt und als „Wohnstätten der Götter“ (Brahma-Viharas) bezeichnet. Wohnstätten der Götter, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Diese vier Geisteshaltungen bilden die Grundlage für die buddhistische Ethik. Sie zu kultivieren wird jedem Dharmapraktizierenden ans Herz gelegt, und zwar mittels Reflexion - und vor allem durch Meditation.

Die buddhistischen Traditionen haben eigens dafür systematische meditative Übungen entwickelt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht und die Vier in einem engen Zusammenhang miteinander stehen. In Thailand kann man Kunstwerke sehen, die einen Kopf mit vier Gesichtern zeigen. Dabei hat jedes Gesicht einen anderen Ausdruck – ganz und gar liebevoll, mitfühlend, freudig und gleichmütig - ohne jede Spur von Begehren, Ärger oder Verblendung. 

Im Grunde sind Mitgefühl und Freude einfach Aspekte von Liebender Güte, anders gesagt: Mitgefühl ist Liebende Güte, die auf eine leidvolle Situation trifft; (Mit-)Freude ist Liebende Güte, die auf eine freudvolle Situation trifft. Gleichmut schließt Mitgefühl und (Mit-)Freude ein und bringt die anderen drei Haltungen ins Gleichgewicht.

Das Seminar wird die je eigenen Qualitäten der vier Geisteshaltungen betrachten. Der Schwerpunkt wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit besonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-) Freude und Gleichmut.

 

Michael Peterssen meditiert seit 1975. Etwa acht Jahre lang praktizierte er Zen. Später gehörte er 15 Jahre lang dem „Buddhistischen Orden Triratna“ an (ehemals „Westlicher Buddhistischer Orden“). Danach hat er 10 Jahre lang längere Meditationsretreats im Schweigen besucht, hauptsächlich bei der Insight Meditation Society in den USA unter Leitung von Joseph Goldstein und anderen Lehrern. Er unterrichtet u.a. an der buddhistischen Akademie.

Seit 1994 leitet er Seminare mit den Schwerpunkten Textstudium, Kontemplation und Meditation. Michael Peterssen interessiert sich besonders für die Kernlehren des Buddha und deren Verbindung zur abendländischen Philosophie, den frühen Buddhismus, die Dharmakontemplation und die Achtsamkeits-und Einsichtsmeditation (Satipatthana Vipassana).

 

Organisatorisches

Veranstaltungsort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen. Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

In den Pausen der Veranstaltung werden wir möglichst wenig reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Michael Peterssen und der organisatorische Leiter Thomas Hamann jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich. Außerdem kann, wer möchte, am Samstagabend an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen.

Kostenbeitrag sind € 170,- für den Referenten, die Organisation, die Fahrtkosten, die Getränke und gesunde Snacks, die die Meditation nicht behindern (Rentner und Arbeitslose € 120,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 70,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).

 

Vortrag „Den Reichtum der buddhistischen Schriften erschließen“ am 20. Mai 2020 um 19.00 Uhr (von Michael Peterssen)

 „Wir wollen zuhören, wenn die Worte des Erwachten, die sehr tief und überweltlich sind und von der Leerheit handeln vorgetragen werden: Aufmerksam wollen wir ihnen Gehör schenken, uns eifrig darum bemühen sie zu verstehen und sie für wert halten, sie uns einzuprägen und zu meistern.“ (Samyutta Nikaya)

Es scheint so als ob zunehmend mehr Dharmapraktizierende einen direkteren Kontakt zu den Lehren des Buddha suchen. Ein Weg dorthin eröffnet sich durch das Lesen der frühen Texte der buddhistischen Traditionen

Obwohl die alten Schriften wohl kaum die genauen Worte Shakyamuni Buddhas überliefern, bringen diese Texte uns doch näher an das ursprünglich Gelehrte heran. Viele Generationen von Übenden haben sich an ihnen orientiert und ihre Lehren erfolgreich in die Tat umgesetzt. Ganz gleich, wo man sich auf dem spirituellen Weg befindet, diese Schriften sind reich an Unterweisungen und praktischen Anleitungen, wie man sich spirituell weiterentwickeln kann. Bei der Lektüre wird einem Vertrautes ebenso begegnen wie Neues, Herausforderndes wie gelegentlich Befremdliches. Lässt man sich davon nicht zurückhalten und kann man sich auf die Inhalte einlassen, wird sich das eigene Dharmaverständnis vertiefen, die eigene Praxis wird bereichert und man fühlt eine engere Verbindung zum Buddha Shakyamuni und seinen herausragenden Schülern, die vor uns diesen Weg beschritten haben. 

Wer diese Texte zur Hand nimmt, wird allerdings schnell feststellen, dass sie nicht immer leicht zugänglich sind. Der literarische Stil ist ungewohnt, manche in den Übersetzungen gebrauchten Ausdrücke klingen in unseren Ohren altertümlich und man trifft auf kulturelle Eigenarten, die das Verständnis erschweren. Mithilfe einiger praktischer Hinweise lassen sich diese Schriften jedoch erschließen. Dazu möchten dieser Vortrag - und ein Seminar im Dezember diesen Jahres - beitragen.

Der Vortrag wird auf folgende Fragen eingehen:

• Weshalb ist es sinnvoll, sich mit traditionellen buddhistischen Texten zu befassen - und wie kann man sich dazu motivieren?
• Wie kann man diese Texte mit Gewinn lesen?
• Wieso kann die Beschäftigung mit diesen Schriften eine authentische Form spiritueller Praxis sein?