Weshalb verlieren wir uns immer wieder in Gedanken, in inneren Geschichten und Dramen? Die buddhistische Psychologie beschreibt den kognitiven Prozess, der vom schlichten Sinneskontakt bis zur Schaffung der komplexen, subjektiven Welt führt, in der wir leben und oft auch leiden. Indem wir die bedingte, konstruierte Natur der Erfahrung verstehen, entsteht innere Freiheit. Wir sehen, dass wir eine Wahl haben und dank Achtsamkeit und Einsicht unserem Denken eine heilsame Richtung geben können.
An diesem Wochenende üben wir uns in achtsamem Untersuchen dieser Prozesse in der Sitz- und Gehmeditation, unterstützt durch Inputs und Anleitungen.
AnfängerInnen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Während des Kurses üben wir uns hauptsächlich in Sitz- und Gehmeditation und anderen Formen der Achtsamkeitspraxis. Neben den Meditationsanleitungen werden Vorträge sowie (freiwillige) Gruppengespräche angeboten. Die Veranstaltung dient der Achtsamkeit in Beruf und Alltag.
Die Meditationslehrerin
Yuka Nakamura, Psychologin Dr. phil., MBSR-Lehrerin und -ausbildnerin, buddhistische Meditationslehrerin (geschult durch Fred von Allmen).
Sie praktiziert seit 1993 in verschiedenen buddhistischen Traditionen (Vipassana, Dzogchen und Zen) und hat mehrere lange Praxisperioden in den USA (IMS, Spirit Rock), Burma und Japan verbracht. Sie lehrt im Meditationszentrum Beatenberg, in der Insight Meditation Society (IMS) in Barre, MA sowie im Gaia House (UK).
Teilnahmevoraussetzungen
- Bereitschaft zur vollständigen Teilnahme am Kurs.
- Einsteiger*innen wie Erfahrene sind gleichermaßen willkommen.
Kosten:
Kursgebühr € 60,- (Rentner und Arbeitslose € 45,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 30,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen.) Diese Preise gelten bei Teilnahme vor Ort.
Gemäss buddhistischer Tradition verlangt Yuka Nakamura kein Honorar. Sie ist jedoch für ihren Lebensunterhalt auf Spenden angewiesen. Spenden können während der Veranstaltung in eine Spendenbox gelegt werden. Alternativ ist auch eine Überweisung auf das Konto von Yuka Nakamura mit dem Vermerk „Essen Retreat“ möglich. Herzlichen Dank!
Yuka Nakamura, 8143 Stallikon, Schweiz
Migros Bank, IBAN: CH30 0840 1000 0575 8072 3, SWIFT-Code (BIC): MIGRCHZZXXX
Paypal: https://www.paypal.me/YNakamura
Organisatorisches
Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt.
Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter [email protected] oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.
Am Freitag meditieren und lernen wir von 18.00 bis 20.30 Uhr, am Samstag von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr und am Sonntag von 10.00 bis 15.00 Uhr. In den Pausen der Veranstaltung werden wir nicht reden, um die Konzentration nicht zu beeinträchtigen. Allerdings können Yuka Nakamura und die organisatorische Leiterin Karin Cyliax jederzeit bei organisatorischen oder persönlichen Fragen angesprochen werden. Die Teilnahme ist nur an der gesamten Veranstaltung möglich.
Vortrag von Yuka Nakamura am 13. Februar 2025 um 19.00 Uhr
Teilnahme auch Online möglich
"Vertrauen"
Vertrauen ist eine grundlegende Qualität, die wir vom ersten bis zum letzten Schritt unserer Praxis benötigen. Sie ist die Bereitschaft, uns auf den Weg der Befreiung einzulassen und ihn auch in Momenten der Krise weiterzugehen. Sie ist die Fähigkeit, sich für den gegenwärtigen Augenblick bedingungslos zu öffnen und der Mut, dem Ungewissen, das er bringen könnte, zu begegnen. Was hindert uns daran, zu vertrauen, und wie können wir diese Qualität in uns kultivieren?
Der Vortrag wird im Zentrum Freier Buddhismus, Brassertstr. 5, 45130 Essen, gehalten.
Der Vortrag findet auf Spendenbasis statt, wobei die Spenden zu 100 % an die Lehrerin gehen.
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