Leitung: Karin Cyliax
Wir lassen das Jahr mit einem gemeinsamen Praxis-Tag in edlem Schweigen entspannt ausklingen. Die Brahmaviharas, die vier unermesslichen Geisteszustände, werden uns durch den Tag begleiten. Wir lassen ihre wohltuenden, heilsamen Qualitäten auf uns wirken. Geleitete und stille Meditationen im Sitzen und Gehen werden sich abwechseln mit kurzen Inputs, lockernden Körperübungen und einem Bodyscan im Liegen.
Der Meditationstag ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Die Anleitungen und Inspirationen stammen aus dem frühen Theravada-Buddhismus.
Jedes der Brahmaviharas fördert nicht nur unsere innere Ruhe und Sammlung (Samatha), sondern ist darüber hinaus auch mit Weisheitsaspekten angereichert, welche besonders unsere Einsichts-Praxis (Vipassana) beleben können. Als wertvolle Mosaiksteinchen der gesamten Dhamma-Lehre bilden die Brahmaviharas die stabile emotionale Grundlage, von der aus wir uns in die tieferen Gewässer der Unbeständigkeit und Ichlosigkeit vorwagen können. Gemeinsam entdecken wir ihre erleichternde, friedliche Wirkung und ihr Potential zur Freiheit von selbstgemachten Begrenzungen der Ich-Identifikation.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Veranstaltungsort: Zentrum Freier Buddhismus, Brassertstr. 5, 45130 Essen
Bitte kommt gegen 9.45 Uhr an und bringt eine vegetarische Kleinigkeit für unser gemeinsames Mittagessen mit. Für Getränke ist gesorgt. Warme Decken und Sitzunterlagen sind ausreichend vorhanden. Bei Bedarf könnt ihr noch dicke Socken mitbringen.
Wir bitten um vorherige Anmeldung unter [email protected]. Die Teilnahmegebühr für den Meditationstag beträgt 30 Euro.
Fragen beantworten wir gerne per E-Mail oder unter Telefon 0170 7532 735.
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