Leitung: Karin Cyliax
Gemeinsam verbringen wir einen entspannten Praxistag in edlem Schweigen, mit geleiteten und stillen Meditationen im Sitzen und Gehen, Kurzvorträgen und einem Bodyscan im Liegen.
Das Motto „Zufrieden mit Jetzt“ wird uns durch den Tag begleiten. Gemeinsam werden wir die Erleichterung und Freude des Verweilens im gegenwärtigen Moment entdecken. Indem wir uns sanft und geduldig an das Atemerleben anlehnen, können wir beobachten, wie die Meditationshindernisse sich langsam beruhigen und die Verstrickungen in Vergangenheit und Zukunft ihre Macht über uns verlieren. Wir können erfahren, wie alles Erleben dem Fluss der Unbeständigkeit folgt. Mit der Freude der Loslösung werden wir leichter und friedlicher. Auf diese Weise kombinieren wir Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha und Vipassana) auf der Grundlage einer annehmenden, wohlwollenden Haltung (Metta).
Die Anleitungen und Inspirationen stammen aus dem frühen Theravada-Buddhismus. Der Meditationstag ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Veranstaltungsort: Zentrum Freier Buddhismus, Brassertstr. 5, 45130 Essen
Bitte kommt gegen 9.45 Uhr an und bringt eine vegetarische Kleinigkeit für unser gemeinsames Mittagessen mit. Für Getränke ist gesorgt. Warme Decken und Sitzunterlagen sind ausreichend vorhanden. Bei Bedarf könnt ihr noch dicke Socken mitbringen.
Wir bitten um vorherige Anmeldung unter [email protected]. Die Teilnahmegebühr für den Meditationstag beträgt 30 Euro.
Fragen beantworten wir gerne per E-Mail oder unter Telefon 0170 7532 735.
Kommentare