Erleichterung und Klarblick im Jetzt
Leitung: Karin Cyliax
Wir verbringen einen entspannten, gemeinsamen Praxis-Tag, in edlem Schweigen, mit geleiteten und stillen 30minütigen Meditationen im Sitzen und Gehen sowie einem Bodyscan im Liegen.
Kurze Inputs zur Ruhe und Einsicht helfen dem Geist, sich zu sammeln und im Körper niederzulassen. Wir kontemplieren die Abwesenheit der Meditationshindernisse, die den Geist trüben und die Weisheit lähmen, und lösen uns aus der Verstrickung von Vergangenheits- und Zukunftsgeschichten.
So kann sich das innere Getriebensein legen und wir erfahren die unmittelbare Wirkung der Achtsamkeit, ein friedliches zur Ruhe kommen im gegenwärtigen Moment.
In dieser Erleichterung und Loslösung kann sich ein klarer Blick auf das Entstehen und Vergehen aller Phänomene öffnen. Mit annehmendem Metta-Blick beobachten wir das Lockern des Identifiziertseins mit festen Selbstbildern.
Auf den Spuren des Buddha schnuppern wir ein bisschen Freiheit vom Ich-Machen, Mein-Machen, Selbst-Machen…
Bitte bringt eine vegetarische Kleinigkeit für unser gemeinsames Mittagessen mit. Für Getränke ist gesorgt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Um uns sicher vor Ansteckungen zu fühlen, bitten wir euch, vor Ort zwischen 9.30 Uhr und 9.45 Uhr einen Lolly-Schnelltest zu machen, den wir bereits vorrätig haben (mit Anleitung und für einen Beitrag von 2 €). Natürlich könnt ihr euch auch zuhause selbst testen, bis max. 24 Stunden vorher.
Fragen beantworten wir gerne unter [email protected] oder Telefon 0170 7532 735.
Der Kostenbeitrag für den Meditationstag beträgt € 30,-. Wir bitten um vorherige Anmeldung unter [email protected].
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