Meditationswochenende vom 27.6. bis 28.6.2020: "Einsichtsmeditation / Vipassana"
Leitung: Thomas Hamann
Das Wochenende bietet die Gelegenheit, die einfachen und zugleich wirkungsvollen Meditationsmethoden des Einsichtsmeditationslehrers Mahasi Sayadaw kennenzulernen und zu praktizieren. Wir werden Schritt für Schritt in die Methode einführen, nach und nach die Praxis vertiefen und Gelegenheit zur Reflektion und Beratung durch den Lehrer bieten.
Meditationstag am 26.7.2020: "Selbst und Nicht-Selbst"
Leitung: Karin Cyliax
Wir öffnen uns für das Nicht-Selbst auf der Erfahrungsebene, wir gewinnen Freiheit von engen Selbstkonzepten und laden eine liebevolle Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit ein. Angeleitete Meditationen mit stillen Phasen zu Yukas Schlüsselbegriffen "Erdung, Entspannung, Neugier" wechseln sich ab mit Gehmeditation und leichten Übungen zum Körpergewahrsein.
Meditationswochenende mit vom 28.8. (abends) bis 30.8.2020: "Die Tonglen-Meditation als Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus"
Leitung: Yesche U. Regel
An diesem Wochenende wird die Tonglen-Meditations-Methode als eine Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus vorgestellt und als Meditation geübt und so ihre zeitlose und kulturübergreifende Bedeutung verdeutlicht. Dabei wird Yeshe U. Regel auch essentielle Punkte des Lodjong erläutern.
Meditationswochenende "Alles fließt - Mit Achtsamkeit zur Einsicht" vom 2.10. (abends) bis 4.10.2020
Leitung: Dr. Paul Köppler
Richten wir die Achtsamkeit auf Merkmale unseres Daseins, so entdecken wir, woher unsere Schwierigkeiten kommen. So zeigt uns die Lehre des Buddha, wie wir durch die Übung der Achtsamkeit eine Sichtweise gewinnen, die uns neue Räume öffnet und uns von Bedrängungen befreien kann. Was kann geschehen, wenn wir den Wandel akzeptieren?
Meditationswochenende im Pauenhof vom 4.11. (abends) bis 8.11.2020: "Weisheit und Mitgefühl"
Leitung: Yuka Nakamura
Weisheit und Mitgefühl bilden die wichtigsten Qualitäten, die wir auf dem Weg zur Befreiung entfalten wollen. Weisheit lässt uns die Leerheit von einem Selbst immer tiefer erkennen und ermöglicht dem Geist, loszulassen; Mitgefühl öffnet unser Herz für andere Wesen und motiviert uns, uns für das Wohl aller Wesen einzusetzen. Zusammen zeigen sie uns eine Antwort auf das Leiden in uns selbst und in der Welt auf.
Leitung: Michael Peterssen
Das ´Wort des Buddha` studieren und kontemplieren üben. Theorie-und Praxisseminar vom 04. bis 06. Dezember 2020
Alles, was wir von den Lehren des Buddha wissen, beruht auf literarischen Zeugnissen. Diese Schriften entstammen anderen Kulturen und sind uns nicht immer leicht zugänglich. Wer einen direkteren Kontakt zu den Lehren des Buddha sucht, kann sich in diesem Seminar mit der Anleitung des erfahrenen Lehrers die alten Schriften erschließen. Sie sind reich an Unterweisungen und praktischen Anleitungen, wie man sich spirituell weiterentwickeln kann. Viele Generationen haben auf ihrer Grundlage mit Erfolg geübt. Auch wir können das heute noch tun.
Meditationswochenende vom 27.12. (Feiertag) bis 30.12.2020: "Die vier unermesslichen Geisteshaltungen - Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut"
Leitung: Michael Peterssen
Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in buddhistischen Schriften "Wohnstätten der Götter" genannt, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Sie zu kultivieren wird jedem buddhistisch Praktizierenden ans Herz gelegt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht. Der Schwerpunkt des Wochenendes wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit beonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-)Freude und Gleichmut.
Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung - frei von den Belastungen des Alltags - zu meditieren. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.
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