Freier Buddhismus

Aktuelle Termine / Aktivitäten in Essen

Unsere "Offenen Meditations- und Buddhismusabende donnerstags" führen wir wieder als Hybridveranstaltungen durch, also in der Krimmstr. 19 mit zusätzlicher Online-Teilnahmemöglichkeit per Zoom.  Tragen Sie sich für unseren Newsletter ein, um die Informationen zu den Videokonferenzen zu erhalten.

Offener Meditationsabend (jeden Montag) (findet zur Zeit Online über Zoom statt)

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag) (findet zur Zeit Online  über Zoom statt)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Donnerstag, 26.5.2022, 19.00 Uhr: Interview mit John Kabat-Zinn: "Achtsamkeit- die neue Glücksformel": Wir schauen uns ein (deutschsprachiges) Interview mit John Kabat-Zinn, dem Erfinder des MBSR-Programmes, an und diskutieren darüber (MBSR = Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). (Hybrid-Veranstaltung)

Montag, 30.5.2022, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 31.5.2022, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Krimmstr. statt): An diesem Abend treffen sich junge Meditierende und tauschen sich über Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe bestimmt ihre Themen demokratisch selbst. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags).

Donnerstag, 2.6.2022, 19.00 Uhr: Fragen und Antworten: Die Teilnehmer können Ihre Fragen zu buddhistischen Themen aller Art stellen, auch kritische oder schwierige, und erhalten Antworten von erfahrenen Buddhisten. Am besten überlegt sich jeder Anwesende vorab ein paar Fragen, die ihn interessieren.

Montag, 30.5.2022, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 31.5.2022, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Krimmstr. statt): An diesem Abend treffen sich junge Meditierende und tauschen sich über Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe bestimmt ihre Themen demokratisch selbst. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags).

Treffpunkt für  alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 30. Oktober bis 20. November 2022

Auch Online-Teilnahme möglich

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich. Möglich ist eine Teilnahme vor Ort, aber auch eine Online-Teilnahme über Zoom.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (30.10.2022, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (6.11.2022, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (13.11.2022, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (20.11.2022, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 30. Oktober sowie 6., 13. und 20. November 2022. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende "Meditationen zu Verbundenheit, Dankbarkeit, Friedfertigkeit und Mitgefühl" vom 29.4. (abends) bis 1.5.2022

Leitung: Yesche U. Regel

Im Angesicht des Krieges um die Ukraine wird Yesche U. Regel neben den ursprünglich geplanten Meditationen zu Verbundenheit und Dankbarkeit auch Meditationen zum Mitgefühl für die Opfer des Krieges und Meditationen zu Friedfertigkeit anleiten. Friedfertigkeit ist eine Geisteshaltung, die aus buddhistischer Sicht in allen Lebensumständen aufrecht erhalten werden sollte.

Dankbarkeit ist die Geisteshaltung, die unser Wohlbefinden mit am stärksten beeinflusst, je nachdem, ob sie gedacht und gefühlt wird - oder nicht. Und da Dankbarkeit und ein Sich-Verbunden-Fühlen von gedanklichen Einstellungen und Einsichten abhängen, können sie auch trainiert werden.

Auch im Buddhismus spielt Dankbarkeit eine große Rolle: gegenüber geistigen und weltlichen Lehrern und Freunden, Eltern, Partnern, Vorbildern, ja sogar für schwierige Beziehungen und Herausforderungen. Dankbarkeit hilft dem Ego milder zu werden und den Eigensinn aufzugeben. Sie weckt neue Kraft und Weitsicht, sowohl in Bezug auf die Vergangenheit, wie auch die Gegenwart und die Zukunft.

Zu den in diesem Kurs praktizierten Meditationen gehört das Sitzen in Stille (z.T. mit Anleitungen), Metta und Tonglen (liebevolle Güte und Mitgefühl) sowie Betrachtungen über die Güte der Eltern, der LehrerInnen und derer, die für uns Schwierigkeiten schaffen. Auch unsere ökologische und globale Verbundenheit werden wir uns vor Augen führen.

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Kontemplations- und Meditationsseminar 16. bis 19. Juni 2022: „Wichtige Themen des Lebens - wie der Buddhismus helfen kann, damit umzugehen“

Leitung: Michael Peterssen

Buddhistisch Praktizierende möchten ein innerlich freieres und letztendlich glücklicheres und gelungenes Leben führen können. Dazu bedarf es aus buddhistischer Perspektive ganz bestimmter Sichtweisen auf grundlegende Aspekte unseres Daseins: der Wert, den wir unserer Existenz beimessen,die unabänderliche Tatsache, dass dieses Dasein so zerbrechlich wie endlich ist und schließlich mit dem Tod endet, die Fragen, wie wir unser Leben im Einzelnen führen und im Ganzen gestalten wollen und wie wir das menschliche Dasein seiner Natur nach einschätzen.

Das Hauptgewicht der Veranstaltung liegt auf dem Kontemplieren und Meditieren mit dem Ziel, Herz und Geist so zu verwandeln, dass wir unser Leben besser bewältigen können und tatsächlich innerlich freier und mit mehr Freude da sein können.

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4-Tage-Retreat "Brahma Viharas" vom 26. bis 30.10.2022 im Pauenhof

Leitung: Yuka Nakamura

Die Brahmaviharas, auch die himmlischen Verweilzustände genannt, sind vier zentrale Qualitäten der buddhistischen Geistesschulung: Liebende Güte, Mitgefühl, wertschätzende Freude und Gleichmut. Die Kultivierung dieser vier Qualitäten transformiert das Herz, befreit es temporär von leidschaffenden Emotionen und fördert den inneren Frieden und Glück. Wir lernen, auf eine harmonischere und liebevollere Weise mit uns selbst, anderen und der Welt in Beziehung zu sein.

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Meditationswochenende "Der Umgang mit Emotionen aus buddhistischer Sicht" vom 25.11. (abends) bis zum 27.11.2022

Leitung: Tenzin Peljor

In diesem Wochenendkurs werden wir uns tiefer mit den Ursachen und Bedingungen für konflikterzeugende Emotionen wie Angst oder Wut, Hilflosigkeit, Frustrationen, Ungewissheit usw. beschäftigen. Auch wie man mit Emotionen, die den Geist aufwühlen, konstruktiver – leidfreier – umgehen, sie vermindern oder geschickt auflösen kann, werden wir untersuchen.

Im Kurs werden sowohl theoretische Grundlagen vermittelt als auch Meditationsübungen vorgestellt, die Teilnehmer/innen dabei unterstützen sollen, einen heilsamen Umgang mit Aufruhr oder Leid verursachenden Emotionen zu entwickeln. 

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Meditationswochenende im Pauenhof vom 24. bis 26.3.2023: Die eigene Meditationspraxis vertiefen

Leitung: Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung seine Meditationspraxis zu vertiefen - frei von den Belastungen des Alltags.

Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Ausführliche Informationen

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet in der Regel Dienstags von 19 bis 21 Uhr statt und werden in unserer Veranstaltungsübersicht veröffentlicht. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Vesakh-Fest am 12. Juli 2020 von 11 Uhr bis ca. 18 Uhr

Vesakh ist das wichtigste Fest im Buddhismus. An diesem Tag feiern viele Buddhisten den Geburtstag von Siddharta Gautama, seine Erleuchtung und den Eingang des Buddha ins Nirwana.

Das Fest stammt ursprünglich aus der buddhistischen Tradition des Theravada. Gefeiert wird beispielsweise in Indien, Thailand, Sri Lanka, Indonesien, China, der Mongolei, Korea, Japan und in westlichen Staaten mit buddhistischen Gemeinschaften.

In diesem Jahr fällt der Festtag bei uns auf Sonntag, den 12. Juli. Wir feiern Vesakh mit Meditationen, Lesungen, buddhistischen Videos … und mehr. Chanten, Singen und Gruppenübungen werden wir diesmal wegen der Corona-Situation nicht machen. Bei gutem Wetter werden wir nach draußen gehen in eine naheliegende Parkanlage.

Der Beginn der Veranstaltung ist um 11:00 Uhr, das Ende um ca. 18:00 Uhr. Wir möchten die Teilnehmer bitten, sich etwas zum Essen zur Selbstverpflegung mitzubringen. Für Getränke ist gesorgt.

Weil unsere Räumlichkeiten nicht so groß sind, können an diesem Fest nur wenige Menschen teilnehmen. Deswegen ist eine Anmeldung zu der Veranstaltung erforderlich.

Meditation zum Jahreswechsel: Drei Vormittage zur inneren Sammlung (28. bis 30. Dezember 2020)

Online-Veranstaltung

Im Wechsel zwischen Sitzmeditation, Gehmeditation und Kontemplation kommen wir zur Inneren Ruhe, lassen die Belastungen des Alltags los und stimmen uns positiv auf das nächste Jahr ein. Die Meditationen sind teilweise angeleitet. Inspiration geben kurze Texte buddhistischer Meister.

Die Veranstaltung beginnt an allen drei Tagen um 10.00 Uhr und endet um 14.00 Uhr.

"Glück findet sich nicht mit dem Willen oder durch große Anstrengung. Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet, im Entspannen und Loslassen." Gendün Rinpoche

Leiter der Veranstaltung ist Thomas Hamann, der Gründer des Freien Buddhismus.

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Organisatorisches

Bei Teilnahme bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.

Die Teilnahmegebühr beträgt € 30,- (Rentner und Arbeitslose € 20,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 10,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen).