Freier Buddhismus

Aktuelle Termine / Aktivitäten in Essen

Offener Meditationsabend in Stille (jeden Montag) 

An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag)

In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Montag, 17.2.2020, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 20.2.2020, 19.00 Uhr: Lachyoga-Abend: Lach Yoga ist eine Kombination aus bedingungslosem Lachen, Atemtechniken und kindlicher Verspieltheit. Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind wissenschaftlich erwiesen. Selene, unsere Lachyogatrainerin, hat ihre Psychologie Masterarbeit über das Thema Lachyoga geschrieben und ist seit mehreren Jahren zertifizierte Lach Yoga Übungsleiterin. Sie freut sich auf eine Lach-Stunde mit uns!

Sonntag, 23.2.2020, 19.00 Uhr: Vortrag "Buddhistische Meditation und Kontemplation": Der Vortrag gibt einen Überblick über die verschiedenen Meditations- und Kontemplationsformen im Buddhismus und deren Wirkung. Er ist der zweite Teil des Einführungskurses in den Buddhismus (Informationen hier), kann aber auch separat besucht werden.

Montag, 24.2.2020, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 27.2.2020, 19.00 Uhr: Meditativer Abend "Die Verfeinerung der Präsenz": Die Gegenwart ist der einzige "Platz" an dem wir Handeln können, an dem etwas geschieht. Aber zuweilen gebärdet sich dieser Platz wie ein nasses Stück Seife in der Badewanne: andauernd entgleitet sie uns. Es ist nicht leicht, mit der eigenen Aufmerksamkeit dort zu verweilen. Dieser Abend soll Gelegenheit bieten, durch angeleitete Übung ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wie es sich anfühlt, an diesem Ort zu sein und diese Erfahrung mit anderen zu teilen.

Sonntag, 1.3.2020, 10.00 Uhr: Vortrag "Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren?" Der Vortrag gibt einen Überblick über die verschiedenen Traditionen des Buddhismus, Ihre Gemeinsamkeiten und teilweise sehr großen Unterschiede, und erläutert, welche Auswirkungen es auf das eigene Leben hat, wenn man Buddhismus praktiziert. Er ist der zweite Teil des Einführungskurses in den Buddhismus (Informationen hier), kann aber auch separat besucht werden.

Montag, 2.3.2020, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend in Stille

Donnerstag, 5.3.2020, 19.00 Uhr: Praxisnahes Grundstudium des Buddhismus: "Der achtfache Pfad": Im zehnten Baustein unseres Studiums beschäftigen wir uns mit dem achtfachen Pfad, insbesondere mit der buddhistischen Ethik.Teilnahme am Studium nur mit vorheriger Anmeldung. Mehr Informationen zum Studium gibt es hier.

Sonntag, 8.3.2020, 19.00 Uhr: Vortrag "Buddhistische Psychologie": Wie tragen die Methoden des Buddhismus zu unserer psychischen Gesundheit und zu unserem Glück bei?" Er ist der vierte Teil des Einführungskurses in den Buddhismus (Informationen hier), kann aber auch separat besucht werden.

Montag, 9.3.2020, 19.00 Uhr: Treffen der Organisationsgruppe des offenen Meditationsabends: Heute diskutieren wir Aufbau und Organisation des offenen Abends. Wer sich an der Diskussion beteiligen will, kann gerne kommen, wenn er den Abend bereits besucht hat und/oder in Zukunft besuchen will.

Dienstag, 10.3.2020, 19.00 Uhr: Treffen für junge Meditierende: Hier treffen sich junge Meditierende, meditieren gemeinsam und tauschen sich über Themen rund um Meditation und Buddhismus aus. Die Gruppe organisiert sich selber, jeder kann über Themen und den Ablauf der Treffen mitbestimmen. 

Treffpunkt für alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele (nahe an der S-Bahn-Station Essen Steele).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an buddhismusruhrgebiet@t-online.de schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an der offenen Gruppe ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 16. Februar bis 8. März 2020

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (16.2.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (23.2.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (1.3.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (8.3.2020, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 16. und 23. Februar sowie 1. und 8. März 2020. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter freierbuddhismus@t-online.de und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Krimmstr. 19, 45276 Essen-Steele.

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Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende im Pauenhof: "Die eigene Meditationspraxis vertiefen" vom 13.3. (abends) bis 15.3.2020

Unser Meditationswochenende im Pauenhof bietet die Gelegenheit, in einer ruhigen Umgebung - frei von den Belastungen des Alltags - zu meditieren. Erfahrene Praktizierende des Freien Buddhismus sorgen für eine fundierte Anleitung. Fragen zur Praxis können in Einzelgesprächen mit den Meditationslehrern diskutiert werden. Kurze und achtsame Bewegungs- und Kommunikationsübungen lockern Körper und Geist und schaffen eine angenehme Atmosphäre.

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Meditationswochenende vom 21.5. (Feiertag) bis 24.5.2020: "Die vier unermesslichen Geisteshaltungen - Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut"

Leitung: Michael Peterssen

Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in buddhistischen Schriften "Wohnstätten der Götter" genannt, weil sie nach buddhistischer Auffassung Aspekte eines glücklichen Lebens sind. Sie zu kultivieren wird jedem buddhistisch Praktizierenden ans Herz gelegt. Jede dieser Geisteshaltungen hat ihre eigene Qualität. Und doch merkt man beim Üben, dass es immer um die Verbundenheit der Wesen untereinander geht. Der Schwerpunkt des Wochenendes wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit beonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-)Freude und Gleichmut.

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Meditationswochenende vom 27.6. bis 28.6.2020: "Einsichtsmeditation / Vipassana"

Leitung: Thomas Hamann

Das Wochenende bietet die Gelegenheit, die einfachen und zugleich wirkungsvollen Meditationsmethoden des Einsichtsmeditationslehrers Mahasi Sayadaw kennenzulernen und zu praktizieren. Wir werden Schritt für Schritt in die Methode einführen, nach und nach die Praxis vertiefen und Gelegenheit zur Reflektion und Beratung durch den Lehrer bieten.

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Meditationswochenende mit vom 28.8. (abends) bis 30.8.2020: "Die Tonglen-Meditation als Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus"

Leitung: Yesche U. Regel

An diesem Wochenende wird die Tonglen-Meditations-Methode als eine Übung in Selbstmitgefühl und Altruismus vorgestellt und als Meditation geübt und so ihre zeitlose und kulturübergreifende Bedeutung verdeutlicht. Dabei wird Yeshe U. Regel auch essentielle Punkte des Lodjong erläutern.

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Meditationswochenende "Alles fließt - Mit Achtsamkeit zur Einsicht" vom 2.10. (abends) bis 4.10.2020

Leitung: Dr. Paul Köppler

Richten wir die Achtsamkeit auf Merkmale unseres Daseins, so entdecken wir, woher unsere Schwierigkeiten kommen. So zeigt uns die Lehre des Buddha, wie wir durch die Übung der Achtsamkeit eine Sichtweise gewinnen, die uns neue Räume öffnet und uns von Bedrängungen befreien kann. Was kann geschehen, wenn wir den Wandel akzeptieren?

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Meditationswochenende im Pauenhof vom 4.11. (abends) bis 8.11.2020: "Weisheit und Mitgefühl"

Leitung: Yuka Nakamura

Weisheit und Mitgefühl bilden die wichtigsten Qualitäten, die wir auf dem Weg zur Befreiung entfalten wollen. Weisheit lässt uns die Leerheit von einem Selbst immer tiefer erkennen und ermöglicht dem Geist, loszulassen; Mitgefühl öffnet unser Herz für andere Wesen und motiviert uns, uns für das Wohl aller Wesen einzusetzen. Zusammen zeigen sie uns eine Antwort auf das Leiden in uns selbst und in der Welt auf.

 

 

Buddhistisches Seminar vom 4.12. (abends) bis 6.12.2020: „Sich den Reichtum der buddhistischen Schriften erschließen“

Leitung: Michael Peterssen 

Das ´Wort des Buddha` studieren und kontemplieren üben. Theorie-und Praxisseminar vom 04. bis 06. Dezember 2020

Alles, was wir von den Lehren des Buddha wissen, beruht auf literarischen Zeugnissen. Diese Schriften entstammen anderen Kulturen und sind uns nicht immer leicht zugänglich. Wer einen direkteren Kontakt zu den Lehren des Buddha sucht, kann sich in diesem Seminar mit der Anleitung des erfahrenen Lehrers die alten Schriften erschließen. Sie sind reich an Unterweisungen und praktischen Anleitungen, wie man sich spirituell weiterentwickeln kann. Viele Generationen haben auf ihrer Grundlage mit Erfolg geübt. Auch wir können das heute noch tun.

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet jeweils am 2. Dienstag im Monat von 19 bis 21 Uhr statt. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an freierbuddhismus@t-online.de oder rufe an unter 0170 7532 735.

Vesakh-Fest am 10. Mai 2020 von 11 Uhr bis ca. 18 Uhr

Vesakh ist das wichtigste Fest im Buddhismus. An diesem Tag feiern viele Buddhisten den Geburtstag von Siddharta Gautama, seine Erleuchtung und den Eingang des Buddha ins Nirwana.

Das Fest stammt ursprünglich aus der buddhistischen Tradition des Theravada. Gefeiert wird beispielsweise in Indien, Thailand, Sri Lanka, Indonesien, China, der Mongolei, Korea, Japan und in westlichen Staaten mit buddhistischen Gemeinschaften.

In diesem Jahr fällt der Festtag auf Sonntag, den 10. Mai. Wir feiern Vesakh mit Meditationen, Lesungen, Musik und Singen, einem Film…und mehr.

Der Beginn der Veranstaltung ist um 11:00 Uhr, das Ende zwischen 18:00 Uhr und 19:00 Uhr. Wir möchten die Teilnehmer bitten, sich etwas zum Essen zur Selbstverpflegung mitzubringen. Für Getränke ist gesorgt.

Weil unsere Räumlichkeiten nicht so groß sind, möchten wir die Teilnehmerzahl auf 20 begrenzen.

Deswegen ist eine Anmeldung zu der Veranstaltung erforderlich.