Freier Buddhismus

Aktuelle Termine / Aktivitäten in Essen

Brassertstr. 5 in Essen-Rüttenscheid (im ruhigen Hinterhof)!

Offener Meditationsabend (jeden Montag) (findet zur Zeit Online über Zoom statt): An den Montagabenden steht die Meditation im Mittelpunkt. Beginn ist 19.00 Uhr. Wer zum ersten Mal kommt, sollte bereits um 18.40 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen vor Ort sein. Die Meditationsabende sind "offen", weil jeder kommen kann, der gerne meditieren will. Weitere Informationen zu den Meditationsabenden finden Sie hier.

Offene Meditations- und Buddhismusgruppe in Essen (jeden Donnerstag) (findet zur Zeit hybrid, also vor Ort in der Brassertstr. 5 und zusätzlich mit Teilnahmemöglichkeit per Zoom-Videokonferenz statt): In dieser Gruppe meditieren wir gemeinsam und sprechen über Themen aus den Bereichen Buddhismus und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere nächsten Themen:

Hier findet ihr ein Video von Tenzin Peljor, das wir bei seinem letzten Besuch aufgenommen haben:  Biografisches Interview mit Tenzin Peljor. Tenzin leitet vom 24. bis 26.11. bei uns das Meditationswochenende Leid verwandeln und Glück verschenken.

Montag, 27.11.2023, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 28.11.2023, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 30.11.2023, 19.00 Uhr: Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation: Die GFK ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationskonzept zur Verbesserung menschlicher Beziehungen. Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. An diesem Abend üben wir, die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (nach Anleitung) praktisch einzusetzen. Leitung: Helmut Haus / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Sonntag, 3.12.2023, 10.00 Uhr: Vortrag "Buddhistische Meditation und Kontemplation": Der Vortrag gibt einen Überblick über die wichtigsten Methoden der buddhistischen Geistesschulung (auch Gelegenheit für Fragen, Anmeldung erforderlich). Er ist der zweite Teil des Einführungskurs in den Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leiter des Kurses ist Thomas Hamann / der Vortrag findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 4.12.2023, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 5.12.2023, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 7.12.2023, 19.00 Uhr: Umgang mit belastenden Emotionen: Im 35. Baustein unseres Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus beschäftigen wir uns mit dem Buddhistischen Umgang mit belastenden Emotionen und vergleichen ihn mit einem modernen psychologischen Ansatz, der noch wenig bekannt ist. Der Abend ist Teil des "Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus", kann aber auch ohne Teilnahme am gesamten Studium besucht werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Treffpunkt für  alle Veranstaltungen ist das Zentrum Freier Buddhismus in der Brassertstr. 5, 45276 Essen-Rüttenscheid (nahe am U-Bahnhof "Rüttenscheider Stern", nur 2 U-Bahn-Stationen vom Hauptbahnhof Essen).  Wer Interesse hat, kann entweder einfach vorbeikommen oder eine E-Mail an [email protected] schicken bzw. unter 0170 75 32 735 anrufen, um mehr Informationen zu erhalten.

Wir öffnen jeden Donnerstagabend um 18.30 Uhr. In den folgenden 30 Minuten ist Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und die Information über unsere Aktivitäten. Der offizielle Teil des Abends beginnt um 19.00 Uhr, in der Regel mit einer 30-minütigen Meditation (außer bei Vorträgen). Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema des Abends. Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema endet um 21.00 Uhr. Wer will, kann sich danach noch mit anderen Teilnehmern unterhalten.

Die Teilnahme an den Veranstaltungen montags, dienstags, donnerstag und am Teetrinken ist kostenlos. Wir freuen uns aber über Spenden für unsere Arbeit. 

Einführungskurs Buddhismus vom 19. November bis 17. Dezember 2023 (4 Termine)

Auch Online-Teilnahme möglich

Unser vierteiliger Einführungskurs in den Buddhismus erklärt den Buddhismus auf verständliche Art. Nach dem Kurs verstehen Sie, was es bedeutet, Buddhist zu sein, was die wesentlichen Lehrinhalte des Buddhismus sind, wie Buddhismus in der heutigen Welt praktiziert wird, was den Buddhismus von anderen Weltanschauungen unterscheidet und wie Buddhismus einen Beitrag zum persönlichen Glück leisten kann. Auch eine Teilnahme an einzelnen Kursteilen ist möglich. Möglich ist eine Teilnahme vor Ort, aber auch eine Online-Teilnahme über Zoom.

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Die Inhalte im Überblick:

Der Buddhismus - ein Überblick (19.11.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Das Leben des Buddha
• Das Erwachen des Buddha
• Was ist Erwachen (Erleuchtung)?
• Die vier edlen Wahrheiten
• Der Aufbau der buddhistischen Gemeinschaft
• Laien, Mönche und Nonnen
• Ethische Regeln (Anderen nicht schaden - Gutes tun)
• Ist Buddhismus eine Religion?

 

Buddhistische Meditation und Kontemplation (3.12.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Was ist Meditation?
• Welche Formen von Meditation gibt es?
• Was ist Kontemplation (analytische Meditation)?
• Worüber kontemplieren Buddhisten?
• Wie wirken Meditation und Kontemplation?
• Praktische Übungen zu Meditation und Kontemplation

 

Wie kann ich Buddhismus in der heutigen Welt praktizieren? (10.12.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Wie wird man Buddhist?
• Wie leben Buddhisten?
• Buddhistische Retreats: Wie laufen sie ab? Warum sollte man
  sie besuchen?
• Welche buddhistische Traditionen gibt es und wie
  unterscheiden Sie sich?
• Vorstellung einiger wichtiger, aktueller buddhistischer Lehrer
• Wie lernt man Buddhismus?
• Muss ich an Karma und Wiedergeburt glauben, um Buddhist zu sein?

 

Buddhistische Psychologie (17.12.2023, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr)

Vortrag, Kurzvideos und Beantwortung von Fragen

• Warum "Nicht-anhaften" frei macht
• Wie macht Buddhismus glücklich?
• Warum es kein Selbst gibt und das Selbst trotzdem keine
  Illusion ist
• Achtsamkeit ist Medizin: Wie wendet man sie an und wie wirkt
  sie?
• Wie vermindere ich meine Ich-Bezogenheit und was bewirkt das?
• Mitgefühl macht glücklich - nicht nur die anderen
• Warum Gedanken keine Macht über uns haben - wenn wir geschickt mit ihnen umgehen

Der Kurs findet an den folgenden Sonntagvormittagen von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt: 19. November sowie 3., 10. und 17. Dezember 2023. Zur Deckung unserer Kosten bitten wir um einen Teilnahmebeitrag von € 12,- je Vormittag (Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II € 6,-). Wer alle vier Kursteile besucht, bezahlt nur € 40,- insgesamt (€ 20,- Schüler, Lehrlinge, Studenten und ALG II).

Über die Inhalte hinaus ist es möglich, im Kurs alle Fragen zu stellen, die Sie persönlich zum Buddhismus haben.

Anmeldung und Fragen sind unter [email protected] und 0170 75 32 735 möglich. Kursort ist das Zentrum Freier Buddhismus, Brassertstr. 5, 45130 Essen-Rüttenscheid.

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Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochen

Meditationswochenende mit Tenzin Peljor vom 24.11. (abends) bis 26.11.2023: „Leid verwandeln und Glück verschenken – Die 37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens“

Leitung: Tenzin Peljor

In diesem Kurs geht es um einen inneren Wandel in der Sicht auf die Dinge, die eigenen Motivationen, um Perspektivwechsel, kurz, um einen Weg zu innerer Klarheit, Mitgefühl und angemessenem Handeln. Basis des Wochenendes ist ein klassischer Text aus der Weisheit des tibetischen Buddhismus von Tokmé Sangpo, besser bekannt als »Die 37 Übungen eines Bodhisattvas« (eines Wesens, das nach dem Erwachen strebt). Der Text ist von zeitloser Weisheit und bringt uns mit einer Dimension menschlicher Freiheit in Berührung, die daraus erwächst, dass wir die Freuden, Sorgen und den Schmerz des Lebens in aller Tiefe zu erfahren vermögen, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder sie zu unterdrücken.

Im Kurs werden wir einige ausgewählte Übungen besprechen, darüber meditieren und uns darüber austauschen.

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Meditationstag am 30. Dezember 2023 von 10 bis 17 Uhr "Die Brahmaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut"

Leitung: Karin Cyliax

Wir lassen das Jahr mit einem gemeinsamen Praxis-Tag in edlem Schweigen entspannt ausklingen. Die Brahmaviharas, die vier unermesslichen Geisteszustände, werden uns durch den Tag begleiten. Wir lassen ihre wohltuenden, heilsamen Qualitäten auf uns wirken. Geleitete und stille Meditationen im Sitzen und Gehen werden sich abwechseln mit kurzen Inputs, lockernden Körperübungen und einem Bodyscan im Liegen.

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Meditationswochenende vom 23. Februar (abends) bis 25. Februar 2024: "Der vergleichende Geist"

Leitung: Yuka Nakamura

Die Einbildung eines Ichs ist die Quelle von tiefem Leiden und Unfreiheit. Ständig unter dem Zwang, dieses Ich bestätigen zu müssen, vergleichen wir uns fortwährend mit anderen Menschen und formen auf dieser Basis unser Selbstbild. Auch als Dünkel bezeichnet, zeigt sich diese Tendenz nicht nur im Einzelnen, sondern auch im Kollektiven – in Form von Sexismus, Rassismus etc. In diesem Retreat wollen wir dem vergleichenden Geist auf die Spur kommen und Wege erkunden, davon freier zu werden. Anleitungen, Vorträge und Gruppengespräche.

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Treffen für junge Meditierende

Bei unserem Treffen für junge Meditierende kann man andere Meditierende kennenlernen, mit ihnen meditieren, sich über Meditation austauschen und neues über Buddhismus und Meditation lernen.

Das Treffen findet in der Regel Dienstags von 19 bis 21 Uhr statt und werden in unserer Veranstaltungsübersicht veröffentlicht. Die Treffen sind kostenlos, über Spenden für unsere Arbeit freuen wir uns.

Wenn Du Fragen zu diesen Treffen hast, schicke eine kurze E-Mail an [email protected] oder rufe an unter 0170 7532 735.